ኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲን ለእርስዎ ጥሩ ነው?

ከሌላ የፕሮቲን ምንጮች ጋር ሲነፃፀር የኦርጋኒክ ሩዝ ሩዝ ፕሮቲን ምን ጥቅሞች አሉት?

ኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲን በሌሎች የፕሮቲን ምንጮች አማካኝነት በርካታ ጥቅሞችን ይሰጣል, ለብዙ ግለሰቦች ማራኪ አማራጭ ያደርገዋል. አንዳንድ ቁልፍ ጥቅሞች እዚህ አሉ

1. Hypalalgrenconic ንብረቶች-ኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲን በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ምርጥ ጥቅሞች አንዱ hypoldragic ተፈጥሮ ነው. እንደ አኩሪ, የወተት, የወተት, ወይም ስንዴ, ሩዝ, ሩዝ ፕሮቲን ያሉ ብዙ ሰዎች የምግብ ፍላጎቶችን ወይም አለርጂዎችን ጨምሮ በብዙዎች ዘንድ በጥሩ ሁኔታ የተታገሱ ናቸው. ይህ የተለመዱ አለርጂዎችን ለማስወገድ ለሚፈልጉ ግለሰቦች ግሩም ምርጫ ያደርገዋል ነገር ግን አሁንም የፕሮቲን ፍላጎታቸውን ማሟላት ይፈልጋሉ.

2. ሩዝ ፕሮቲን አንድ ጊዜ ያልተሟላ የፕሮቲን ምንጭ ተደርጎ የሚቆጠር ቢሆንም የቅርብ ጊዜ ጥናቶች ከቅርብ ዓመታት ውስጥ ሁሉንም ዘጠኝ አስፈላጊ አሚኖዎች የያዘ መሆኑን አሳይተዋል. ምንም እንኳን የሊዝን ይዘት ከእንስሳ-ተኮር ፕሮቲኖች ጋር ሲነፃፀር በትንሹ ዝቅተኛ ቢሆንም አሁንም እንደ ተለያይ አመጋገብ አካል ሲጠልቅ ሚዛናዊ የአሚኖ አሲድ መገለጫ ይሰጣል. ይህ ያደርገዋልኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲንለጡንቻ ግንባታ እና ለማገገም በተለይም ከሌሎች ተክል-ተኮር ፕሮቲኖች ጋር ሲጣመር.

3. ቀላል የመፍራት ምደባ: ኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲን በከፍተኛ ቅጣት ይታወቃል, ይህም ማለት ሰውነትዎ የሚያቀርቧቸውን ንጥረ ነገሮች በብቃት ሊጠቅም ይችላል ማለት ነው. ይህ በተለይ ሚስጥራዊ የምግብ መፍቻ ስርዓቶች ወይም ከከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሚያድጉ ግለሰቦች በተለይ ጠቃሚ ነው. ሩዝ የሩዝ ፕሮቲን ቀለል ያለ የመፍራት ቀለል ያለ የምግብ ፍላጎት ብዙውን ጊዜ ከሌሎች የፕሮቲን ምንጮች ጋር የተቆራኘውን የብቸኝነት እና ምቾት እንዲቀንስ ይችላል.

4. የአካባቢ ጥበቃ ዘላቂ የሩዝ ፕሮቲን መምረጥን ዘላቂ የግብርና ልምዶች ይደግፋል. ኦርጋኒክ የእርሻ ዘዴዎች በተለምዶ ለአካባቢያቸው የተሻሉ እና የጎጂ ንጥረ ነገሮችን መጋለጥን ለመቀነስ ሊችሉ የሚችሉ አነስተኛ ፀረ-ተባዮች እና ኬሚካሎችን ይጠቀማሉ. በተጨማሪም, የሩዝ ልማት በአጠቃላይ ከእንስሳ ፕሮቲን ምርት ጋር ሲነፃፀር አነስተኛ ውሃ እና መሬት ይፈልጋል, የበለጠ ለአካባቢያዊ ተስማሚ ምርጫ.

5. አጠቃቀሙ አጠቃቀም አጠቃቀም-ኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲን ዱቄት በጣም ሁለገብ ነው እናም በቀላሉ ወደ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ. ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር በደንብ የሚደናቅፍ ለስላሳ, በትንሹ የተዋሃደ ጣዕም አለው, ለእርሶዎች, የተጋገሩ ሸቀጦች እና አልፎ ተርፎም የደረጃ ጥምረት ምግቦች ተስማሚ ነው. ይህ ሁለገብነት የእርስዎን የፕሮቲን መጠኑ ያለ ምንም ዓይነት የፍላጎት ምግቦች ጣዕም ሊቀይሩ ያስችልዎታል.

 

ኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲን የጡንቻ ዕድገት እና ማገገም የሚሆነው እንዴት ነው?

ኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲን የጡንቻን እድገትና ማገገም በመደገፍ በአትሌቶች መካከል ታዋቂ ምርጫ በማድረግ ታዋቂ ምርጫ በማድረግ ታዋቂ ምርጫ እንዲያደርግ ያደርጉታል. የጡንቻ ልማት እና ድህረ-የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማገገም በአዎንታዊ ሁኔታ እንዴት እንደሚመጣ እነሆ

1. የጡንቻ ፕሮቲን ልምምድ-ጥናቶች ሩዝ ፕሮቲን የጡንቻ ፕሮቲን ልምምድ በማስተዋወቅ እንደ ስንዴ ፕሮቲን ውጤታማ ሊሆኑ እንደሚችሉ ያሳያሉ. የአመጋገብ መጽሔት (እ.ኤ.አ.) የ 2013 (እ.ኤ.አ.) የ 2013 ጥናት የተዘጋጀው ሩዝ ፕሮቲን ከጉድጓድ ጋር የተዋሃደ ፍጆታ ከጉዳዩ ፕሮቲን ጋር በተያያዘ ስብ ብዛት, የአጥንቶች ጡንቻ የደም ቧንቧዎች የደም ቧንቧዎች የደም ቧንቧዎች, የኃይል እና ጥንካሬ ቀንሷል.

2. ብርድ-ሰንሰለት አሚኖ አሲዶች (ባካዳ):ኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲንሦስቱን ቅርንጫፍ-ሰንሰለት አሚኖ አሲዶች - የሊኩን, ኢኳሊሻን እና ቫልይን ይይዛል. እነዚህ ካካዳ በጡንቻዎች ፕሮቲን ልምምድ ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ እናም ከከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ የጡንቻ ቁስል እና ድካም ለመቀነስ ይረዳሉ. የ BCAA ይዘት በሩዝ ፕሮቲን ውስጥ ከኮም ፕሮቲን ይልቅ በትንሹ በትንሹ በትንሹ በትንሹ በትንሹ በትንሹ በትንሹ በትንሹ በትንሹ በትንሹ በትንሹ በትንሹ በትንሹ ሲነፃፀር አሁንም የጡንቻ እድገትን እና ማገገምን የሚደግፍ በቂ መጠን ይሰጣል.

3. ድህረ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ማገገም-ኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲን ቀላሉ የመፈፈር ቀላሉ የምግብ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ አመጋገብ ጥሩ አማራጭ ያደርገዋል. የጡንቻን ጥገና እና እድገትን ለመጀመር አስፈላጊውን አሚኖ አሲዶች በመስጠት በአካል በፍጥነት ሊወሰድ ይችላል. ይህ ፈጣን የመጠምጠጥ ምግብ የጡንቻን ውድቀት ለመቀነስ እና በስልጠና ክፍለ ጊዜዎች መካከል ፈጣን ማገገምን ማጎልበት ይችላል.

4. የጽናት ድጋፍ የጡንቻ ዕድገት ድጋፍ ከማድረግ በተጨማሪ ኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲን እንዲሁ የመጽናት አትሌቶችን ሊጠቅም ይችላል. ፕሮቲን በዝናብ እንቅስቃሴዎች ውስጥ የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን, አጠቃላይ አፈፃፀም ሊያሻሽል እና የጉዳት አደጋን መቀነስ.

5. የጡንቻ ጡንቻ ልማት ምክንያት ኦርጋኒክ የስብ ይዘት, ኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲን በተለይ ከመጠን በላይ የሰውነት ስብን ሳያጨሱ የጡንቻ ጡንቻዎች እንዲገነቡ ለሚፈልጉ ግለሰቦች ጠቃሚ ነው. ይህ የመቁረጥ ወይም የሰውነት የመመለስ ኘሮግራም ለሚከተሉ ሰዎች በጣም ጥሩ ምርጫ ያደርገዋል.

 

ኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲን የአመጋገብ ገደቦች ወይም አለርጂ ላላቸው ሰዎች ተስማሚ ነውን?

ኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲንበእርግጥ የተለያዩ የአመጋገብ ገደቦች ወይም አለርጂ ላሏቸው ግለሰቦች በጣም ጥሩ አማራጭ ነው. ልዩነቷ ልዩ ባሕርያቱ በሌሎች የፕሮቲን አማራጮች ጋር የሚገዙ ለብዙ ሰዎች ሁለገብ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ፕሮቲን ምንጭ ያደርጉታል. ኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲን በተለይ ልዩ የአመጋገብ ፍላጎቶች ላላቸው ሰዎች ተስማሚ የሆነው ለምን እንደሆነ እንመልከት.

1. ግሉተን-ነፃ አመጋገብ: - Celiac በሽታ ላለባቸው ግለሰቦች ወይም Celiac የ Gelututen የስሜት በሽታ ላለባቸው ግለሰቦች ኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲን ደህንነቱ የተጠበቀ እና ገንቢ አማራጭ ነው. ከንድፍ-ተኮር ፕሮቲኖች በተቃራኒ ሩዝ ፕሮቲን በተፈጥሮው ከግሉተን ነፃ ነው, ለግድተን ጋር ተጋላጭነታቸውን ሳያሟሉ በጋሉተን ነፃ አመጋገብ ላይ ያሉ ሰዎች.

2. የወተት ወለድ-ነፃ እና ላክቶስ ነፃ አመጋገብ-ኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲን የላክቶስ ገመድ አልባ ወይም የወተት-ነፃ አመጋገብ ለሆኑ ግለሰቦች ጥሩ አማራጭ ነው. በወለሉ ላይ የተመሰረቱ ፕሮቲኖች ያሉ ወተቶች ወይም ጎጆዎች ያሉ የወለለ-ተኮር ፕሮቲኖች ያለ ምንም የፕሮቲን ምንጭ ያቀርባል, ይህም ለአንዳንድ ሰዎች የምግብ መፍጫ ችግርን ያስከትላል.

3. አኩሪ አተር አሪፍ-ነክ አበዳሪዎች - የአኩሪ አሪፍ አለርጂ ላለባቸው ሰዎች, ኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲን ለሚያስወግዱ ሰዎች ሙሉ በሙሉ አኩሪ አተር ነፃ የሆነ የፕሮቲን አማራጭ ይሰጣቸዋል. በተለይም አኩሪ አተር የተለመደው አለርጂ ነው እናም በብዙ የዕፅዋት ላይ የተመሠረተ የፕሮቲን ምርቶች ውስጥ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል.

4. ነፃ-ነፃ አመጋገሮች: - የአለባበስ አለርጂዎች ያሉ ግለሰቦች በተፈጥሮው የበሽታ ነጻ እንደመሆኑ መጠን ኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲን በአስተማማኝ ሁኔታ ሊበላሽ ይችላል. ይህ የተለመደው የቲቢ-ተኮር የፕሮቲን ዱባዎችን ወይም ለውዝ የያዙ ምግቦችን ለማስወገድ ለሚፈልጉ ሰዎች ጠቃሚ ፕሮቲን ምንጭ ያደርገዋል.

5. ቪጋን እና የ veget ጀቴሪያን አመጋገብኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲንለቪጋኖች እና ለ es ጀቴሪያኖች ተስማሚ በማድረግ 100% ተክል ነው. ሥነምግባርን መሠረት ያደረጉ የአኗኗር ዘይቤዎችን ለመከተል የመረጡ የእንስሳት ምርቶች ሳያስፈልጋቸው የሙሉ አሚኖ አሲኦ ፕሮፌሽናል መገለጫ ይሰጣል.

6. ዝቅተኛ ፎድማፒ ኤም.ኤስ. ሩዝ በአጠቃላይ በጥሩ ሁኔታ የተደነገገው እና ​​ዝቅተኛ ፎቅ ብሪቲን የሚገጥም, ሩዝ ፕሮቲንን ለማጉላት ሞቃታማ የመመገቢያ ስርዓቶች ላላቸው ሰዎች ደህና አማራጭን ያካሂዳል.

7. የእንቁላል ነፃ አመጋገብዎች - የእንቁላል አለርጂዎች ያሉ ሰዎች ኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲን በተለምዶ የእንቁላል ፕሮቲን በሚደውሉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ምትክ ሊጠቀሙ ይችላሉ. የአለርጂዎች የአለርጂዎች አደጋ ተጋላጭነት ወይም ፕሮቲን ማጎልበት በመዳራት ወይም በማብሰል ሊያገለግል ይችላል.

8. በርካታ የምግብ አለርጂዎች-ለግለሰቦች ብዙ የምግብ አለርጂዎችን ለማስተዳደር, ኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲን ደህንነቱ አስተማማኝ እና አስተማማኝ ፕሮቲን ምንጭ ሊሆን ይችላል. የ hyplialgrengenic ተፈጥሮ ከብዙ ሌሎች የፕሮቲን ምንጮች ጋር ሲነፃፀር አለርጂ ምላሾችን የማስነሳሳት እድሉ አነስተኛ ነው.

9. ኮስቴር እና የሃላ ቢላዎች-ኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲን በተተረቆረቆሉ እና ማንኛውም የእንስሳት ምርቶችን የያዘ መሆኑን ለተከተላቸው የሩጫ ሩዝ ወይም የሃልየም የአመጋገብ ህጎችን ለሚከተሉ ሰዎች ተስማሚ ነው. ሆኖም, የእነዚህ የአመጋገብ ህጎችን ጥብቅነት ካጋጠማቸው የተወሰኑ የምስክር ወረቀቶችን መመርመር ሁልጊዜ በጣም ጥሩ ነው.

10. ራስ-ሰር ፕሮቶኮል ፕሮቶኮል (አንደን) አመጋገኞች-በራስ-ሰር ፕሮቶኮል አመጋገብን የሚከተሉ አንዳንድ ግለሰቦች የኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲን ታጋሽ ፕሮቲን ምንጭ ለመሆን ሊያገኙ ይችላሉ. ሩዝ በተለምዶ በአፍሪካ የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ የተካተተ ቢሆንም ብዙውን ጊዜ የበሽታ መከላከያ ምላሾች በሚያስደንቅ ሁኔታ እድሉ ምክንያት ከተለቀቀ የመጀመሪያ ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው.

በማጠቃለያ,ኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲንብዙ ጥቅሞችን ያቀርባል እንዲሁም ሁለገብ ፍላጎቶች ለተለያዩ የአመጋገብ ፍላጎቶች ተስማሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮች, የምግብ ባለሙያን ሀብታም ፕሮቲን ምንጭ ነው. የ hyplialdrenconic ተፈጥሮ, የተጠናቀቀ የአሚኖ አሲድ መገለጫ እና አለርጂዎች ወይም የአመጋገብ ገደቦች ያለባቸውን ጨምሮ ለብዙ ግለሰቦች ጥሩ ምርጫ ያደርጉታል. የጡንቻን እድገት ለመደገፍ, ክብደትን ማስተዳደር, ወይም በቀላሉ የፕሮቲን ምንጮችዎን ያስተዳድሩ, ኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲን በአመጋገብዎ ጠቃሚ መደመር ሊሆን ይችላል. እንደ ማንኛውም ጉልህ የአመጋገብ ለውጥ, ኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲን ከግል የአመጋገብ ፍላጎቶች እና ከጤና ግቦችዎ ጋር መግባታቸውን ለማረጋገጥ ከጤና እንክብካቤ ባለሙያ ወይም የተመዘገበ የአመገቤ ምግብ ማማከር ሁልጊዜ የተሻለ ነው.

የባዮቲይ ኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮች የመድኃኒቶች, መዋቢያዎች, ምግብ, ምግብ እና መጠጥ, እና ሌሎችም ለደንበኞች ተክል መስፈርቶች አጠቃላይ አቋርጣቸውን በማገልገል የሚመጡ የተለያዩ ኢንዱስትሪዎች ይሰጣቸዋል. በምርምር እና በልማት ላይ ጠንካራ ትኩረት በመስጠት ኩባንያው ከደንበኛው ከሚቀየር ፍላጎቶች ጋር የሚዛመዱ ፈጠራዎችን እና ውጤታማ የእፅዋቶችን ለማድረስ የእኛን የውጭ ሂደቶች ያሻሽላል. ለማበጀት ያለንን ቁርጠኝነት ለነፃ ደንበኞች ፍላጎቶች እና የትግበራ መስፈርቶችን የሚያሟሉ ግላዊ መፍትሄዎችን እናቀርባለን. እ.ኤ.አ. በ 2009 የተቋቋመ የባዮዌይ ኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮች እራሱን በባለሙያ እየገሰገሰ ነውኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲን አምራችየአለም አቀፍ አድናቆት ላላቸው አገልግሎቶቻችን ዝነኛ. ምርቶቻችንን ወይም አገልግሎቶቻችንን በተመለከተ ጥያቄዎች, ግለሰቦች የግብይት ሥራ አስኪያጅ የግብይት ሥራ አስኪያጅ ኤች.አይ.ቪ.grace@biowaycn.comወይም ድህረ ገፃችንን በ www.biowodnetnution.com ይጎብኙ.

 

ማጣቀሻዎች

1. ደስታ, ጂም, et al. (2013). በሰውነት ጥንቅር ውስጥ 8 ሳምንቶች የፕሮቲን ፕሮቲን ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አፈፃፀም የሚያስከትሉ ውጤቶች. የአመጋገብ መጽሔት, 12 (1), 86.

2. ካሊማን, ዲሲ (2014). የአሚኖ ቡናማ ሩዝ ፕሮቲን አሲድ ጥንቅር ትኩረት ያጠናክራል እና ከአኩሪ እና ከጉዳዮች ጋር ሲነፃፀር ይነፃፀራል. ምግቦች, 3 (3), 394-402.

3. Mújica-PAZ, ኤች, et al. (2019). ሩዝ ፕሮቲኖች-ተግባራዊ ባሕርያቸው እና ሊሆኑ የሚችሉ ትግበራዎች ግምገማ. በምግብ ሳይንስ እና የምግብ ደህንነት አጠቃላይ ግምገማዎች, 18 (4), 1031-1070.

4. Ciuris, C,, et al. (2019). ምግቦችን የያዘ የዕፅዋትን-ተኮር ፕሮቲን እና የእንስሳት-ተኮር ፕሮቲን ንፅፅር-ፕሮቲን ጥራት, ፕሮቲን ይዘት እና ፕሮቲን ዋጋ. ንጥረ ነገሮች, 11 (12), 2983.

5. Babult, n, et al. (2015). አተር ፕሮቲኖች የአበባ ማሟያነትን ያበረታታል የጡንቻ ውፍረትን ያበረታታል-የእንቁላል ዕውር, የዘፈቀደ, የ Scobo-ቁጥጥር ክሊኒካዊ ሙከራ, የጉዳይ ፕሮቲን. ጆርናል የስፖርት ምግብ ዓለም አቀፍ ኅብረተሰብ ዓለምኛ, 12 (1), 3.

6. ቫን ቫሊቲ, ኤስ, et al. (2015). የአጥንት ጡንቻ የጡንቻ ጡንቻዎች ለእፅዋት-ተኮር የፕሮቲን ፍጆታ. የአመጋገብ መጽሔት, 145 (9), 1981-1991.

7. ጎሪስሲን, ሺም, et al. (2018). የፕሮቲን ይዘት እና አሚኖ አሲድ የተገኘ የዕፅዋት-ተኮር ፕሮቲን ገንዘቦች. አሚኖ አሲዶች, 50 (12), 1685-1695.

8. ፍሬድማን, ኤም. (2013). የሩዝ ብሬቶች, የሩዝ ብራዮች, እና የሩዝ ወገኖች በሰዎች, በእንስሳት እና በሴሎች ውስጥ ጥንቅር, የምግብ እና የኢንዱስትሪ አጠቃቀሞች እና የባዮዲቲቶች. ጆርናል የግብርና እና የምግብ ኬሚስትሪ, 61 (45) 10626-10661.

9. ታኦ, ኬ, et al. (2019). የ Pyyoderrine- የበለፀጉ የምግብ ምንጮች (የሚደርሱ ጥራጥሬዎች እና ጥራጥሬዎች) ስብስብ እና የአመጋገብ እሴቶች መገምገም. ጆርናል የግብርና እና የምግብ ኬሚስትሪ 67 (46), 128333-12840.

10. Dule, a, a, et al. (2020). ሩዝ ፕሮቲን: - ማውጣት, ጥንቅር, ንብረቶች እና መተግበሪያዎች. ዘላቂ የፕሮቲን ምንጮች (ገጽ 125-144). አካዴሚያዊ ፕሬስ.