ኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲን ለእርስዎ ጥሩ ነው?

ከ PEA ፕሮቲን ጋር ማነፃፀር

ሲወዳደርኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲንወደ አተር ፕሮቲን, ሁለቱም ልዩ ጥቅሞችን ይሰጣሉ. ሩዝ ፕሮቲን በተወሰኑ አሚኖ እና Methyionine ውስጥ ባሉት አሚኖ አሲዶች ውስጥ ከፍ ያለ ነው, አተር የፕሮቲን በ Lininine Lite Entine ውስጥ በሉሲስ ይዘት ውስጥ. ሩዝ ፕሮቲን በበርካታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች የበለጠ ሁለገብ ያደርገዋል. ሆኖም አተር ፕሮቲን ብዙውን ጊዜ ትንሽ ከፍ ያለ አጠቃላይ የፕሮቲን ይዘት አለው.

ሩዝ ፕሮቲን Vs. አኩሪ አተር ፕሮቲን

አኩሪ አተር ፕሮቲን ከረጅም ጊዜ በፊት በእፅዋቱ ላይ የተመሠረተ የፕሮቲን ገበያው ውስጥ አንድ ተዋናይ ሆኗል, ግን ኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲን በርካታ ጥቅሞችን ይሰጣል. ከሲይ, ሩዝ ፕሮቲን በተለየ መልኩ ከፊቴስታንትሮዎች ነፃ ነው, ምክንያቱም ስለ የሆርሞን ውጤቶች ለሚመለከታቸው ግለሰቦች ተመራጭ ምርጫ ነው. የሩዝ ፕሮቲን ደግሞ የአሊዮሎጂ ምላሽ ከአኩሪ ጋር ሲነፃፀር የመያዝ እድሉ አነስተኛ ነው.

ከሄምፕ ፕሮቲን ጋር የአመጋገብ ሁኔታ ንፅፅር

ሄምፕ ፕሮቲን ለከፍተኛ የፋይበር ይዘት እና ኦሜጋ-3 ስቡ አሲዶች የሚታወቅ ሌላ ታዋቂ የመጫኛ-ተኮር አማራጭ ነው. ሆኖም የኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲን በተለምዶ ከቆመበት ጋር ሲነፃፀር በአንድ ከፍ ያለ ፕሮቲን መቶኛ ይሰጣል. የሩዝ ፕሮቲን ደግሞ በአጠቃላይ ወደ ተለያዩ የምግብ አሰራሮች ለማካተት ቀላል ስለሆነ በአጠቃላይ ገለልተኛ ጣዕም አለው.

የምግብ መፍጨት እና የመጠጥ ችሎታ

አንድ አካባቢ የትኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲንበእውነቱ አንፀባራቂዎች በጥሩ ሁኔታ እና በመጠጣት ደረጃ ላይ ናቸው. ከሌሎች የእፅዋት ፕሮቲኖች ጋር ሲነፃፀር, ሩዝ ፕሮቲን በመፍጨት ሥርዓቱ ላይ ቀላል ነው. እንደ አኩሪ ወይም አተር እንደ አኩሪ ወይም አተር ያሉ የአንዳንድ ተክል-ተኮር ፕሮቲኖች ጋር የድንጋይ ንጣፍ ወይም የጨጓራና ምቾት ማጣት የማድረግ እድሉ አነስተኛ ነው. የሩዝ ፕሮቲን ከፍተኛ ምደባ, የጡንቻዎች ህንፃ እና ማገገም ወደ ተሻለ ውጤት ሊያስከትሉ የሚችሉ ከፍተኛ ቁጥር ያላቸው መቶኛዎች በብቃት የተጠቀመ መሆኑን ያረጋግጣል.

የአካባቢ ተጽዕኖ አሳዩ

የዕፅዋትን-ተኮር ፕሮቲን በሚመርጡበት ጊዜ የአካባቢ ተጽዕኖ ከግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ጉዳይ ነው. ኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲን በአጠቃላይ ከሌሎች ሌሎች የእፅዋት ፕሮቲኖች ጋር ሲወዳደር ዝቅተኛ የአካባቢ አሻራ አላት. በተለይም በአካላዊ ሁኔታ ሲሠራ በተለይ እንደ አኩሪ አተር ካሉ ከሰብሎች የበለጠ ሀብት ሊባል ይችላል. በተጨማሪም, የሩዝ ፕሮቲን ሂደት በተለምዶ ሌሎች ተክል-ተኮር ፕሮቲኖች ከማምረት ጋር ሲነፃፀር አነስተኛ ውሃ እና ጉልበት ይፈልጋል.

በቅንጅት ማመልከቻዎች ውስጥ

ኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲን ለጉዞው ብልጽግና ጎልቶ ይታያል. ገለልተኛ ጣዕሙ መገለጫ እና ለስላሳ ሸካራነት ለተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ተስማሚ እንዲሆን ያደርገዋል. ሌሎች ጣዕሞችን ማሸነፍ ከሚችል አንዳንድ የእፅዋት ፕሮቲኖች በተቃራኒ ሩዝ ፕሮቲን በእጃኬቶች, ድልድይ ሸቀጦች እና የቅንጦት ምግቦች. ይህ መላመድ ጣውላዎች ጣዕም ወይም ሸካራነት ላይ ሳይጎዱ በአመጋገብ ውስጥ በቂ ፕሮቲን እንዲካተቱ ይፈልጋል.

ለማበጀት እና ለማደባለቅ ችሎታ

ከኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲን ልዩዎች አንዱ ማበጀት እና ለማደባለቅ ችሎታ ነው. ገለልተኛ መገለጫው ልዩ የፕሮቲን ድብልቅን ለመፍጠር በጣም ጥሩ መሠረት ያደርገዋል. አምራቾች የሩዝ ፕሮቲን ከሌሎች የእፅዋት ፕሮቲኖች ጋር ብዙውን ጊዜ የተሻሻሉ የአመጋገብ መረጃ መገለጫዎችን ወይም ልዩ የአሚኖ አሲድ ሬሾዎችን ለመፍጠር. ይህ ተለዋዋጭነት የተለያዩ የአመጋገብ ፍላጎቶችን እና ምርጫዎችን ሊያሟላ የሚችል የፕሮቲን ተመራማሪዎችን እንዲካፈሉ ያስችላቸዋል.

የረጅም ጊዜ የጤና ጉዳዮች

ለረጅም ጊዜ ጤና የተጻፈውን የተቃራኒ ፕሮቲኖችን ሲገመግሙ, ኦርጋኒክ ሩዝ ፕሮቲን ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣል. ዝቅተኛ ስብ እና የኮሌስትሮል-ነፃ ተፈጥሮ, የልብና የደም ቧንቧ ጤንነት ጤንነት ላይ ያተኮሩ ከሆኑት ምዳዎች ጋር በጥሩ ሁኔታ እየቀነሰ ይሄዳል. በሩዝ ፕሮቲን ውስጥ የተለመዱ አለርጂዎች አለመኖርም የምግብ ፍላጎቶች ላላቸው ሰዎች አስተማማኝ የረጅም ጊዜ አማራጭ ያደርገዋል.