ዜና - ስለ ኦርጋኒክ ሹፌር እንጉዳዮች እውነታዎች እውነታው እና ክብደት መቀነስ

I. መግቢያ

መግቢያ

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ Buzz በተፈጥሮ የክብደት መቀነስ ዝግጅቶች የተጎዱ ዕቃዎች, ከተፈጥሮ በላይ የሆኑ ውጤቶችን ተስፋ ያደርጋሉ. ከነዚህ መካከልኦርጋኒክ ሹፌር እንጉዳይከመጠን በላይ ፓውንድ በሚዋጉበት ትግል ውስጥ ሊሆን የሚችል አጋር ሆኖ ተነስቷል. ግን ከዚህ የፈንገስ ክስተት በስተጀርባ ያለው እውነተኛ ታሪክ ምንድነው? በክብደት አስተዳደር ላይ ስላላቸው ተጽዕኖ ስለአባባዮች ዓለም እንቆጥር.

ኦርጋኒክ ሽክርክሪንግ እንጉዳዮች ማወጅ: የአመጋገብ ኃይል ቤት

ሹክኪንግ እንጉዳዮች ሳይንሳዊው አዶዎች በመባል የሚታወቁ, የሊንቲቲላ አዶዎች በመባል የሚታወቁ, ለብዙ መቶ ዓመታት በእስያ ምግብ ማብሰያ ውስጥ አንድ ድግግሞሽ ነበር. እነዚህ ጣዕሞች ፈንገዶች ቀልጣፋ ደስ የሚሉ ብቻ አይደሉም ግን ደግሞ አመጋገብን ፓውች ያሸክላሉ. ኦርጋኒክ ሽክርክሪት እንጉዳዮች የተወሰደ, ከእነዚህ ውድ እንጉዳዮች የተወሰደ, የተካሄደውን ጥቅማጥቅማቸውን ግቢዎቻቸው ወደ ጠንካራ ቅፅ ያተኩሩ.

አውጪው ቢ ቪታሚኖች, መዳብ እና ስሌኒየም በተያዙ የተለያዩ ማሻሻያዎች ውስጥ ሀብታም ነው. እንዲሁም የጥንቃቄ ድርጊቶቻቸውን የሚመለከቱ ተንታኞች ያላቸውን የመታመንጃዎች ስሜት ቀስቃሽ የሆኑት እንደ ኤሪዳዲን እና ቤታ-ጎልካኖች ውስጥ አንድ ዓይነት ውህዶች ይ contains ል. ግን እነዚህ አካላት ከክብደት መቀነስ ጋር እንዴት ይዛመዳሉ?

ኦርጋኒክ ሽክርክሪት እንጉዳይ ከፍ ያለ እና በ Fiber ውስጥ ከፍ ያለ ሲሆን ይህም ለማንኛውም አመጋገብ ተጨማሪ ተጨማሪ ያደርገዋል. የፋይበር ይዘት የሙሉነት ስሜቶችን ለማስፋፋት ሊረዳ ይችላል, አጠቃላይ የካሎሪ መጠንን መቀነስ ሊረዳ ይችላል. በተጨማሪም, የወጣቱ የአነስተኛ ንጥረ ነገር ማለት ወደ ካሎሪ ጭነት ከፍተኛ አስተዋጽኦ ማበርከት አስፈላጊ የሆኑ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይሰጣል ማለት ነው.

ከነዚህ ቁልፍ አካላት አንዱኦርጋኒክ ሹፌር እንጉዳይየኮሌስትሮል ደረጃዎችን ዝቅ ለማድረግ የሚያስችለውን አቅም የሚያጠናው Eritariney ነው. የኮሌስትሮል አስተዳደር ከክብደት መቀነስ ጋር በቀጥታ የማይገናኝ ከሆነ, ከመጠን በላይ ክብደት ሊሰነዝር የሚችል አጠቃላይ የጤና አስፈላጊ ገጽታ ነው.

ቤታ-ግሉካንስ, ሌላው ደግሞ የወጪው ልዩ ልዩ አካል, ከተለያዩ የጥንቃቄ ጥቅሞች ጋር የተዛመዱ ውፍረት ያላቸው ፍርዶች ናቸው. እነዚህ ውስብስብ ካርቦሃይድሬቶች የግሉኮስ የበለጠ የእድገት ፈሳሽ ወደ ደም ውስጥ ለመግባት በማበርከት ሁኔታ ማሽቆልቆል ሊቀለግሱ ይችላሉ. ይህ ያለማቋረጥ አስፈላጊነት ፈሳሽነት የደም ስኳር መጠንን ለማረጋጋት, ምናልባትም ፍላጎቶችን እና ከመጠን በላይ መጠባበቅን ሊቀንስ ይችላል.

ኦርጋኒክ ሹፌር እንጉዳዮች እና የክብደት አመራር ሳይንስ

የኦርጋኒክ ሽክርክሪት የመዳፊት አመጋገብ የአመጋገብ አቀማመጥ አስደናቂ መገለጫ ቢሆንም የሳይንሳዊ ማስረጃ ክብደት ለመቀነስ የሚደግፉትን መመርመር በጣም አስፈላጊ ነው. በርካታ ጥናቶች የ Shiitkous እንጉዳዮችን እና ውጤቶቻቸውን በዚህ ዐውደ-ጽሑፋቸው ይመርምሩ ነበር.

ከመጠን በላይ ውፍረት በሚኖርበት መጽሔት የታተመ አንድ ጥናት አይጦች በ Shiitkak የእንባሌ ዱቄት ውስጥ ከፍተኛ የአካል ክብደት ፍለጋ ከከፍተኛው የስብ አመጋገብ ጋር ሲነፃፀር ዝቅተኛ የሰውነት ክብደት ዕድሎች ዝቅተኛ የሰውነት ክብደት ዕድገት ያገኛል. ተመራማሪዎቹ ይህንን ተፅእኖዎች የስብ ቅባትን ለመቀነስ እና የ CIPID ሜታቦሊዝም እንዲሻሻል ያደርጉታል.

የአመጋገብ አቀማመጥ ባዮኬሚስትሪ በሚገኘው ጆርናል ውስጥ የታተመ ሌላ ጥናት ደግሞ ኤርትዳንኒን የሚያስከትለውን ውጤት ከሽይይስ እሽግዎች ውስጥ ከሽብል ሜትቦኖች ላይ ከሽብል ማሸጊያዎች ተመርቷል. ውጤቶቹ የተጠቁት Eritenine Cariid ሜታቦሊዝም በመቀየር የስቡ ክምችት ሊቀንስ እንደሚችል የተከተሉ ናቸው.

ሆኖም እነዚህ የእንስሳት ጥናቶች ተስፋ ሰጪ ሲሆኑ, የሰው ልጅ ምርምር አሁንም ውስን መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል. የክብደት መቀነስ ጥቅሞችን ለማቋቋም የበለጠ አጠቃላይ ክሊኒካዊ ሙከራዎች ያስፈልጋሉኦርጋኒክ ሹፌር እንጉዳይበሰዎች ውስጥ.

ይህ እንደሚባለው, የክብደት አያያዝን ማሟላት የሚያስችል አቅም ከጉድ የመነጩ ውጤቶች. ታማኝነትን ማጎልበት እና በትንሽ ካሎሪዎች አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ማቅረብ, ሚዛናዊ አመጋገብ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ጠቃሚ ድጋፍ ያደርግላቸዋል.

በኦርጋኒክ ሹፌር እንጉዳዮች ውስጥ ያለው ቤታ-ግሉካድ የእንጉዳይ ማቅረቢያ ፕሮፌሽናል በአድናቂ ጤንነት ላይ በተደረገው ተጽዕኖ መጠን በክብደት አስተዳደር ውስጥ ሚና ይጫወቱ ይሆናል. ብቅራሄ ምርምር እንደሚያመለክተው ጤናማ የድድ ማይክሮቢዮሜ የተሻለ የክብደት ቁጥጥር ጋር የተቆራኘ መሆኑን ያሳያል. የቅድመ-ግሉካኖች እንደ ቅድመ ሁኔታ, ገንቢ ጠቃሚ የሆኑ የጨጓራ ውባሪያ እና ለተወዳጅ ማይክሮቢዮሜ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ናቸው.

ኦርጋኒክ ሹፌር እንጉዳይ ማካተት ወደ አጠቃላይ ክብደት መቀነስ አቀራረብ

ኦርጋኒክ ሽክርክሪት እንጉዳዮች በክብደት አስተዳደር ውስጥ እንደ ደጋፊ ንጥረ ነገር እንደ ደጋፊ ንጥረ ነገር ተስፋ እንዳደረገ ተስፋ ይሰጣል, አስማታዊ መፍትሔ አይደለም. ዘላቂ የክብደት መቀነስ ሚዛናዊ የሆነ አመጋገብ, መደበኛ የአካል እንቅስቃሴ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎችን የሚያካትት አጠቃላይ አቀራረብ ይጠይቃል.

ኦርጋኒክ ሽርሽር እንጉዳዮችን ወደ ክብደት መቀነስ ጉዞ ሲያካሂዱ, እንደ ሰፋ ያለ ስትራቴጂ አካል አድርገው ለመመልከት በጣም አስፈላጊ ነው. ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞችን ከፍ ለማድረግ አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ-

1. ከበስተጀርባ-ጥቅጥቅ ያለ አመጋገብ ጋር ያዙት-ኦርጋኒክ ሹፌር እንጉዳይበሙሉ ምግቦች, በተዘዋዋሪ ፕሮቲኖች እና ብዙ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ውስጥ ሀብታም ማሟያ ሊያገኙ ይችላሉ. የአመጋገብ መገለጫው አጠቃላይ ጤናን በሚደግፍበት ጊዜ ማንኛውንም የአመጋገብ ክፍተቶች ለመሙላት ሊረዳ ይችላል.

2. ተልዕኮ እና እርካታ ለማጎልበት ይጠቀሙበት-የ UMAMIKEKEKESTIAS ጣዕም ከመጠን በላይ የጨው ወይም ስብ ሳይኖር ያለመተማመቅ ጥይትን ማምለክ ይችላል. ይህ ጤናማ ያልሆነ ምግቦች የበለጠ እርካታ የሚያስከትሉ ንጥረ ነገሮችን ያነሰ ገንቢ አማራጮችን ለመቀነስ የሚያስችል ምኞቶችን የበለጠ እርካታ ያስገኛሉ.

3. በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውህደት: - ከመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር በማጣመር የመመካከር ችሎታውን የሚደግፍ ቢሆንም, በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ የሚሠራው ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞችን ሊጨምር ይችላል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካሎሪዎችን ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ ጤናን እና ደህንነትን ያሻሽላል.

4. ጊዜዎችን እንመልከት-አንዳንድ ሰዎች የስሙ ስሜትን በማስፋፋት ከመቀጠልዎ በፊት እንደ ኦርጋኒክ ሹራብ የመድኃኒት ክፍል ያሉ የበለፀጉ ምግቦች እንደሚጠቁሙ ያገኙታል.

5. ወጥነት ይኑርዎት-እንደማንኛውም የአመጋገብ ስትራቴጂ, ወጥነት ቁልፍ ነው. የረጅም ጊዜ ጥቅሞችን ለማግኘት በመደበኛነት ወደ ልምምድዎ በመደበኛነት የመውጣቱን እንቅስቃሴ ያካተቱ.

6. እድገትዎን ይቆጣጠሩ-የክብደትዎን, የኃይል መጠንዎን እና አጠቃላይ ደህንነትን ይከታተሉ ኦርጋኒክ ሹፌር እንጉዳዮችዎን ወደ ልምምድዎ እንዲወጡ ያድርጉ. ይህ ተፅእኖውን ለመገምገም እና እንደአስፈላጊነቱ ማስተካከያዎችን ያድርጉ.

7. የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ማማከር ማንኛውንም አዲስ የመዳከም አሞሌ ከመጀመርዎ በፊት በተለይም ቅድመ-ነባር የጤና ሁኔታ ካለብዎ ወይም መድሃኒት ካለብዎ ከጤና አጠባበቅ አቅራቢ ጋር ማማከር ብልህነት ነው.

ማጠቃለያ

ኦርጋኒክ ሹፌር እንጉዳይበክብደት አስተዳደር ጉዞቸው ውስጥ ተፈጥሮአዊ ድጋፍ ለሚሹ ሰዎች ትኩረት የሚስብ አማራጭ ያቀርባል. ሀብታም የአመጋገብ ስርዓት መገለጫ, አቅም ያላቸው ሜታቢሊካዊ ጥቅሞች, እና ስማትን ማጎልበት ያለው አቅም የተሟላ የክብደት መቀነስ ስትራቴጂ የመግባት ችሎታ ያቀርባል.

የኦርጋኒክ ሹፌር የመድኃኒት እንቅስቃሴ ጥቅሞችን ለማሰስ ፍላጎት ካለዎት ወይም ለጤንነትዎ እና ደህንነት ግቦችዎ የበለጠ ፍላጎት ያላቸው ወይም ሌሎች የፅህና ማውጫዎች ጥራት እና ዘላቂነት ቅድሚያ የሚሰጡ አቅራቢዎችን ለመድረስ ያስቡ. Shiitike የእንጉዳይ ምርቶችን ጨምሮ ከፍተኛ ጥራት ባለው ኦርጋኒክ ክፍል ውስጥ ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት እኛን ማነጋገር ይችላሉgrace@biowaycn.com.

ማጣቀሻዎች

1. መሬቱ, መ. (2011) የአመጋገብ ሽቅ ያለ እንጉዳይ (የወንዶች አዶዎች) የስብ ተቀማጭነትን ይከላከላል እናም በቶሎች ውስጥ በትራግሊንግ ውስጥ ትሪግሊንግስ ከፍተኛ የስብ አመጋገብን ይመገባል. የ 2011 ውፍረት 2011, የ 2011, እ.ኤ.አ. በ 258051.
2. Shimada, y, et al. (2003). ከሚበሉት እንጉዳዮች ሁሉ ኤርትባኒን ኤርትዲኒስ angioinsin እንቅስቃሴን በቪትሮ ውስጥ እየቀየረ ነው. የተገናኘ የአመጋገብ ሳይንስ እና ቫይታሚኖሎጂ, 49 (6), 406-40, 406-40.
3. XU, X, et al. (2015). የባዮቲቭቭቲቭ ፕሮቲኖች ከእንጉዳይ. የባዮቴክኖሎጂ እድገት, 33 (6), 1673-1680.
4. ቫልቨርዴ, እኔ, እኔ, et al. (2015). ሊበሉ የሚችሉት እንጉዳዮች-የሰውን ጤንነት ማሻሻል እና ጥራት ያለው ሕይወት ማስተዋወቅ. እ.ኤ.አ. የ 2015 ማይክሮባዮሎጂ, 376387.
5. ጄያቻንድራን, ኤም, ኤ, et al. (2017). ወሳኝ ክለሳ በ gug ማይክሮባዮታ አማካኝነት በቀላሉ የሚደርሱ እንጉዳዮች ጥቅም ያስገኛሉ. የ Molecial ሳይንኮች ሳይንስ, 18 (9), 1934 እ.ኤ.አ.