በዚህ ጥልቅ ማስተዋል የፖስታ ፖስት ውስጥ, ዓለምን እንመረምራለንተፈጥሯዊ ቫይታሚን ኢ ዘይትእና ለቆዳዎ, ለፀጉርዎ እና ለአጠቃላይ ጤናዎ ስፍር ቁጥር በሌላቸው ጥቅማ ጥቅሞች ውስጥ ያስገባሉ. የእነሱን ኃይለኛ ባህሪያቶቹን ለመግለጽ አመጣጡን ከመረዳት, የተፈጥሮ ቪታሚን ኢ ዘይት አስፈላጊነት እና ጤናዎን እንዴት ማዋሃድ እንደሚቻል እንማራለን. የዚህን ተፈጥሮአዊው ኤልዲሪር እና የለውጡ ተፅእኖዎችን አስደናቂ ነገሮች ለማወቅ ጉዞውን እንሂድ.
ተፈጥሮአዊ ቫይታሚን ኢ ዘይት ምንድን ነው?
ተፈጥሮአዊ ቫይታሚን ኢ ዘይት ከተፈጥሮሽ ከሚቆጥሩት ቫይታሚን ኢ, ለውዝ, ዘሮች እና አረንጓዴ ቅጠል አትክልቶች ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ውጤታማ ከሆኑት ቫይታሚን ኢ የሚገኘው ውጤታማ ግቢ ነው. ይህ ሁለገብ ዘይት በቆዳ እንክብካቤ እና በውበት ምርቶች ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለው በጣም የባዮቲቭ-ነክ ዓይነት የመሆን ብዙ ቅጾችን ሊወስድ ይችላል.
አሥር አቅም ያላቸው ቫይታሚን ኢ ዘይት
ቆዳውን ያካተተ እና ያጫጫል:የቪታሚን ኢ ዘይት ፍቃድ, ደረቅ ቆዳን ለመቅረፍ እና ለመተካት, ለስላሳ እና ለስላሳ ስሜት እንዲሰማው ሊረዳ ይችላል.
ቁስሎች ፈውስን ያበረታታልይህ ዘይት በቁስሎች, ጥቃቅን ማቃለያዎች, ጥቃቅን በመቃጥ እና እብጠት በመቀነስ እና ህዋስ እንደገና ማጎልበት በሚያስደንቅ የመፈወስ ሂደት ውስጥ ሊረዳ ይችላል.
Sunots Sundrens-ቫይታሚን ኢ ዘይት ወደ ፀሐይ መጋለጥ የመረበሽ ቅጦችን, እብጠት, እብጠት እና ምቾት እንዲቀንስ ይረዳል.
የእርጅና ምልክቶችን ይዋጋልየቫይታሚን ኢ ዘይት በመጠቀም በየጊዜው ለጥሩ መስመሮች, ዊልስ እና የዕድሜ ነጠብጣቦች መልክ እንዲቀንሱ ሊረዳቸው ይችላል.
ከ UV ጉዳት ጋር ይከላከላልየቫይታሚን ኢ ዘይት ንፅፅሮች ቆዳን ከጎጂ አልትራቫዮሌት (UV) ጨረር ለመከላከል እና የፀሐይ መጥለቅለቅን ለመከላከል ሊረዱ ይችላሉ.
የጥፍር ጤናን ይደግፋልቫይታሚን ኢ ዘይት በመተግበር መቆራረጥ እና ጥፍሮች ማበረታታት, መሰረታቸውን, ለመከላከል እና ጤናማ የጥቅሬ ዕድገት ማስተዋወቅ ይችላሉ.
የፀጉር ጤናን ያሻሽላልየቪታሚን ኢ ዘይት በተሸፈነው ቁርጥራጭ ወይም በፀጉር ምርቶች ላይ ሊተገበር ወይም የፀጉር አቋሙን ለመቀነስ, ለመቀነስ እና ጤናማ የፀጉር እድገትን ያበረታታል.
ደረቅ እና ማሳከክ ማጭበርበሮችን ይይዛልእንደ DADURFFAFF ወይም የራስ ቅሌት psoriasis ያሉ ሁኔታዎች በመሳሰሉ ሁኔታዎች የተነሳ የቪታሚን ኢ ዘይት በመዝጋት ምክንያት የመድረክ እና ማሳከክትን ለማቃለል ይረዳል.
የጠፉ ጠባሳዎች ይረዳልበመደበኛነት የቪታሚን ኢ ዘይት ለመቅዳት አዘውትሮ ማመልከት ሊረዳቸው ይችላል.
የበሽታ መከላከያ ተግባርን ያሳድጋልበዘይት ወይም በአመጋገብ ምንጮች በኩል ጤናማ የቪታሚን ኢ የሚደረግበት በቂ የበሽታ በሽታ የመከላከል ስርዓት መደገፍ እና ከመጠን በላይ ውጥረትን ለመከላከል ይችላል.
ነፃ ኤግዚዴዎች እና አንጾኪያ
የቫይታሚን ኢ ዘይት የሚያስገኙ ሊሆኑ የሚችሉትን ጥቅሞች ለመረዳት, የነፃ አክራሪዎችን እና የአንጎል ፅንሰ-ሀሳቦችን መረዳቱ ወሳኝ ነው. ነፃ ኤግዚቢሽኖች ሴሎችን ሊጎዱ እና ለተለያዩ የጤና ጉዳዮች አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ያልተረጋጉ ሞለኪውሎችን ያመለክታሉ. እንደ ቫይታሚን ኢ ያሉ አንጾሚያን ያሉ አንጾኪያ የሆኑ አንባቢዎች እነዚህን ነፃ አክራሪዎች ገካት, ህዋሳችንን ከሰውነት ጭንቀት ለመጠበቅ ይረዳሉ. ቫይታሚን ኢትሪሚንን ዘይት በቆዳ እንክብካቤዎ ወይም በአመጋገብዎ ውስጥ በማካተት ነፃ ኤሌክትሮኒክስ የሚያስከትሉ ጉዳቶችን የመጉዳት እና አጠቃላይ ደህንነት ማጎልበት ይችላሉ.
ምን ያህል ቫይታሚን ኢ ይፈልጋሉ?
የግለሰቦች መስፈርቶች እንደ ዕድሜ, የጤና ሁኔታ እና የአኗኗር ዘይቤ ባሉ ነገሮች ላይ በመመርኮዝ ተገቢውን የቪታሚሚን ኢዝዝ ዘይት መወሰን ፈታኝ ሊሆን ይችላል. ሆኖም, የሚመከረው የዕለት ተዕለት አበል (አርዲኤ) ለቪታሚን ኢ 15 ሚ.ግ. ለተለያዩ ፍላጎቶችዎ ተስማሚ የሆነውን የመድኃኒት መጠን ለመረዳት ከጤና እንክብካቤ ባለሙያ ጋር መማከር አስፈላጊ ነው.
አፈ ታሪኮች ስለ ቫይታሚን ኢ:
የተሳሳተ አመለካከትየቪታሚን ኢ ዘይት ሁሉንም ዓይነት የመንገድ ዓይነቶች ይከላከላል. እውነት: - ቫይታሚን ኢ ዘይት በቆዳዎ ላይ በሚዘራ እና ከአካባቢያዊ ጫናዎች ለመጠበቅ ይረዳል እና ከመጥፋቱ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ሊከላከል አይችልም. ውጤቶቹ እንደ ጅቲክ, የአኗኗር ዘይቤ እና አጠቃላይ የቆዳ እንክብካቤ አሰራር ባሉ ነገሮች ላይ በመመርኮዝ ሊለያይ ይችላል.
የተሳሳተ አመለካከትብዙ የቫይታሚን ኢ ዘይት ለማግኘት ፈጣን ፈውስ ያበረታታል. እውነት: - ምንም እንኳን ቫይታሚን ኢ ዘይት በተለምዶ ምንም እንኳን ቫይታሚን ኢ ዘይት በተለምዶ ከቁስል ፈውስ ለማጎልበት ይታመናል, የቅርብ ጊዜ ጥናቶች ይህንን የይገባኛል ጥያቄ ለመደገፍ ውስን ማስረጃ አሳይተዋል. በእውነቱ በቁስሎች ላይ ከመጠን በላይ የቫይታሚን ኢ ዘይት ከመጠን በላይ ትግበራ የፈውስ ሂደቱን እንቅፋት ሊሆን ይችላል. የሕክምና ምክር መከተሉ እና እንደ ተመራባው ብቻ የቪታሚን ኢ ዘይት ብቻ መተግበር አስፈላጊ ነው.
ተመልሰው
ለተሻለ የመበስበስ እና ውጤታማነት ይልቅ ቫይታሚን ኢዝዎን ይምረጡ-ለተሻለ የመበስበስ እና ውጤታማነት ይልቅ ከሌላ ወሬ (DL-Alf-acocopolor) ይልቅ ተፈጥሮአዊ የቪታሚን ኢ (DL-Aff-apocheolorolor ያሉ ምርቶችን ይፈልጉ.
ልከኝነት ቁልፍ ነው-ከፍተኛ መጠን ያላቸው መጠኖች አሉታዊ ተጽዕኖዎች ቢኖሩም ከሁለቱም እና በአፍ ከቫይታሚን ኢ ዘይት ከመጠን በላይ መጠቀምን ያስወግዱ.
የባለሙያ ምክር ይፈልጉ - ቫይታሚን ኢ ዘይትዎን ወደ ልምምድዎ የሚያካትት ተገቢ መጠን እና ዘዴን ለመወሰን ከጤና አጠባበቅ ባለሙያ ጋር መማከር.
ለዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ተፈጥሯዊ ቫይታሚን ኢ ዘይት እንዴት ማከል እንደሚቻል?
በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ተፈጥሯዊ ቫይታሚን ኢ ዘይት ማካተት ቀላል እና ለቆዳዎ, ለፀጉርዎ እና ለአጠቃላይ ጤናዎ ብዙ ጥቅሞች አሉት. ለዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ተፈጥሯዊ ቫይታሚን ኢ ዘይት እንዴት እንደሚጨምሩ በእለት ተዕለት እንቅስቃሴ-ደረጃ መመሪያ ይኸውልዎት: -
ከፍተኛ ጥራት ያለው የተፈጥሮ ቫይታሚን ኢ ዘይት ይምረጡያለ ምንም ተጨማሪዎች ወይም ሠራሽ ኬሚካሎች ያለ ምንም, ተፈጥሯዊ ቫይታሚን ኢ ዘይት የሚያቀርብ የታወቀ የንግድ ምልክት ይምረጡ. እንደ ስንዴ ጀርም, የሱፍ አበባ ዘይት ወይም ሌሎች የእፅዋት ቀለም ያላቸው ዘይቶች ካሉ ከተፈጥሮ ምንጮች የተገኙ ዘይት ይፈልጉ.
የማመልከቻ ዘዴውን ይወስኑበተለመደው እንቅስቃሴዎ ውስጥ ተፈጥሮአዊ ቫይታሚን ኢ ዘይት እንዴት ማካተት እንደሚችሉ ይወስኑ. የመምረጥ የተለያዩ ዘዴዎች አሉ
የርዕስ ትግበራ-ዘይት በቀጥታ ወደ ቆዳዎ, ፀጉር ወይም ምስማሮችዎ ይተግብሩ. የመጀመሪያ ቆዳ ካለብዎ በመጀመሪያ የፓኬት ሙከራ ማከናወን ይጀምሩ.
ከቆዳ እንክብካቤ ምርቶችዎ ጋር ይቀላቅሉጥቂት የተፈጥሮ ቫይታሚን ኢትሚን ኢዝሪሚድ, ለምትወደው እርጥበት, ሴራት ወይም ለትንሽነት ጥበቃ ለማግኘት ለተወሰነ ተጨማሪ ጭማሪ.
DIY RIGES MAGRIONS በመስመር ላይ ያስሱ ወይም እንደ SAA ቅቤ ወይም ማር እንደ ሻይ ቅቤዎች ወይም ንጥረ ነገሮች ጋር በመቀላቀል የ DIYIY RICE ንስሶዎችን በመስመር ላይ በማቀላቀል የቆዳ እንክብካቤ እና የፀጉር አስተካክሎ የመገናኛ ቁሳቁሶችን ይፍጠሩ.
ድግግሞሹን መወሰንተፈጥሮአዊ ቫይታሚን ኢትሚንን ዘይትዎን እንዴት ማካተት እንደሚፈልጉ ይወስኑ. በቀን ውስጥ አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ በመጠቀማቸው እና በቆዳዎ አይነት እና በግል ምርጫዎች ላይ በመመርኮዝ እንደሚያስፈልገው በመጠቀም መጀመር ይችላሉ.
ፊት እና የሰውነት ቆዳ እንክብካቤፊትዎን ወይም አካልዎን ከጣሱ በኋላ, ጥቂት የተፈጥሮ ቫይታሚን ኢ ዘይት በእጅዎ ጫፎች ላይ ይተግብሩ. ሙሉ በሙሉ እስኪጠቁበት ድረስ ወደ ላይ ወደ ቆዳዎ ወደ ቆዳዎ ውስጥ ይሳደሉት. ወደ ደረቅ, በጥሩ ሁኔታ ወይም ጠባሳዎች በተጋለጡ አካባቢዎች ላይ ትኩረት ያድርጉ.
የፀጉር አጠባበቅለፀጉር ምግባት, አነስተኛ መጠን ያለው የተፈጥሮ ቫይታሚን ኢ ዘይት ይውሰዱ እና በእድፊያዎችዎ መካከል ይክፈቱ. በጫፉ እና በተበላሹ አካባቢዎች እና በፍላጎት አከባቢዎች ላይ በማተኮር ለማዳከም ወይም ደረቅ ፀጉር ይተግብሩ. እንዲሁም የደም ዝውውር እና ጤናማ የፀጉር እድገትን ለማሳደግ ዘይትዎን ወደ ቁርጥራጭዎ በፍጥነት በማሸለል እንደ የራስ-ሰር ሕክምና ሊጠቀሙበት ይችላሉ. ፀጉርዎን ከማጠብዎ በፊት ለጥቂት ሰዓታት ወይም ከዚያ ሌሊት ይተዉት.
ምስማሮች እና ቁርጥራጮችምስማሮችዎን እና መቆራረጥዎን ለማበረታታት እና ለማሽከርከር, ለእያንዳንዱ የጥርትሬ አልጋ ላይ አንድ ጠብታ ወይም ሁለት የተፈጥሮ ቫይታሚን ኢ ዘይት ይተግብሩ. ዘይትዎን በእርጋታ እና ቆራጮችዎ ውስጥ ያለውን ስዕምሮዎ እና መቆራረጥ, አካባቢውን እንዲገታ እና እንዲፈቅድ በመፍቀድ.
ውስጣዊ ፍጆታየውጭ ሰራሽዎን አሰራርዎን ለማሟላት ቫይታሚን ኢ-ሀብታም ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ማካተት ይችላሉ. እንደ የአልሞንድ, የሱፍ አበባ ዘሮች, Sponch, አ voc ካሞስ እና የወይራ ዘይት ያሉ ምግቦችን ያካትታሉ. በአማራጭ, ቫይታሚን ኢም ማሟያዎችን ስለ መውሰድ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያነጋግሩ.
ያስታውሱ, ተፈጥሯዊ ቫይታሚን የሆኑ ቫይታሚን ወደ ዘይትዎ ሲያካትት ቁልፍ ቁልፍ ነው. በመደበኛ አጠቃቀም, ይህ አጠቃላይ የጤና እና ውበትዎ ቅናሾች በሚኖሩበት ጊዜ በሚኖሩባቸው ጥቅሞች ውስጥ ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞች ሊደሰቱ ይችላሉ.
የቫይታሚን ኢ ዘይት አደጋዎች እና አሳቢነት ምንድነው?
ቫይታሚን ኢ ዘይት የተለያዩ ጥቅሞችን ሊሰጥዎ ቢችልም, ከአጠቃቀም ጋር የተዛመዱ ጉዳቶችን እና ጉዳዮችን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው. ልብዎን ለመጠበቅ አንዳንድ አስፈላጊ ነጥቦች እዚህ አሉ
አለርጂዎችአንዳንድ ግለሰቦች አለርጂ ሊሆኑ ወይም ለቪታሚን ኢ ዘይት ስሜት ያላቸው ሊሆኑ ይችላሉ. በትንሽ ቆዳዎ በትንሽ አካባቢ በትንሽ በትንሽ መጠን በመተግበር እና ማንኛውንም መጥፎ ግብረመልሶች ለመፈተሽ ከ 24-48 ሰዓታት በመጠባበቅ ላይ ሁል ጊዜ የፓትሮ ምርመራ ለማድረግ ይመከራል. ቅጥር, ማሳከክ, ወይም ብስጭት ካጋጠሙ, አጠቃቀምን ያቋርጡ.
የቆዳ ብስጭትምንም እንኳን አለርጂ ባይሆኑም, ቫይታሚን ኢ ዘይት አሁንም ቢሆን, በተለይም ከልክ በላይ ጥቅም ላይ የሚውል ወይም ለተሰበረ ቆዳ ወይም ጥንቃቄ የተሞላበት ቆዳ ከተተገበረው ወይም ከተተገበረ የቆዳ ማቆሚያ ያስከትላል. የቆዳ በሽታ ያለብዎት ቆዳ ካለዎት በዘይት ላይ የተመሰረቱ ምርቶችን በመጠቀም ሁኔታዎን ሊባባሱ ይችላሉ. ቫይታሚን ኢ ዘይት ከቆዳ እንክብካቤዎ ጋር ከመጨመርዎ በፊት ከ Dermatogyist ሐኪም ጋር መማከር ይመከራል.
አስቂኝነትቫይታሚን ኢ ዘይት መካከለኛ እስከ ከፍተኛ የሆድ ድግግሞሽ ደረጃ አለው, ይህም ማለት በአንዳንድ ግለሰቦች ውስጥ የመዘጋት አቅም አለው ማለት ነው. ከቫይታሚን ኢሉሮይ ዘይት ፊትዎ ላይ በሚጠቀሙበት ጊዜ, ቫይታሚን ኢ ዘይትዎን በሚጠቀሙበት ጊዜ ከቪታሚን ኢ ዘይት በሚጠቀሙበት ጊዜ ጠንቃቃ ከሆኑ እና ቀለል ያሉ ያልሆኑ አማራጮችን ከመረጡ ያስቡ.
ከድምምቶች ጋር መስተጋብርቫይታሚን ኢ ተመዳሾች ወይም ዘይት እንደ ደም ቀጭኖች, ኮሌስትሮል-ዝቅተኛ-ቁጥሮች አደንዛዥ ዕፅ እና የፀረ-መለኪያ መድሃኒቶች ካሉ የተወሰኑ መድሃኒቶች ጋር ሊገናኝ ይችላል. ማንኛውንም የታዘዙ መድኃኒቶችን ከማካፈልዎ በፊት ቫይታሚን ኢልን ዘይት ከአለማዊነትዎ በፊት ከጤና እንክብካቤ ባለሙያ ወይም ፋርማሲስት ጋር መማከር ወሳኝ ነው.
ከመጠን በላይ መጠጣት አደጋከመጠን በላይ የቫይታሚን ኢም ማበረታቻዎችን, በአብ ወይም በአእምሯዊ ሁኔታ መውሰድ, በአፍ ወይም በአምልኮ ወደ ቫይታሚን ኢ መግባት ይችላል. ይህ እንደ ማቅለሽለሽ, ራስ ምታት, ድካም, ድካም, እና የደም መፍሰስ ችግሮች ያሉ ምልክቶችን ያስከትላል. ለግለሰቦች ፍላጎቶችዎ ተገቢውን መጠን እርግጠኛ ካልሆኑ የሚመከሩ የመድኃኒት መመሪያዎችን መከተላችን አስፈላጊ ነው.
የጥራት ቁጥጥርየመበከል አደጋን ለመቀነስ ወይም የጎጂ ተጨማሪዎችን የመገኘት ከፍተኛ ጥራት ያለው ተፈጥሮአዊ, ተፈጥሮአዊ ቫይታሚን ዘይት ከመረጡ ያረጋግጡ. ንፁህ, ዘንግ ያልሆኑ ምርቶችን ይፈልጉ እና ከካሚካሚ ኬሚካሎች ነፃ የሆኑ ምርቶችን ይፈልጉ.
የፀሐይ ትስታዊነትቫይታሚን ኢ ዘይት ለፀሐይ ብርሃን ስሜታዊነት ሊጨምር ይችላል. የቫይታሚን ኢ ዘይት በርዕስ የሚያመለክቱ ከሆነ, የፀሐይ መከላከያ ሴን በመጠቀም በቀን ውስጥ ማታ ማታ ማድረግ ወይም ትክክለኛ የፀሐይ መከላከያ መጠቀሙ ይመከራል.
እንደማንኛውም አዲስ የቆዳ እንክብካቤ ምርት ወይም ማሟያ እንደ, እንደ ደረሰኝ ባለሙያ ወይም የአመጋገብ ባለሙያ, በተለይም የቪታሚስት ባለሙያ ለእርስዎ የሚገጣጠሙ ከሆነ የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ጋር መማከር በጣም ጥሩ ነው, በተለይም የቪታሚስት ባለሙያ ለእርስዎ ተስማሚ ነው.
ያግኙን:
ግሬስ HU (የግብይት ሥራ አስኪያጅ)
grace@biowaycn.com
ካርል ቺንግ (COO / አለቃ)
ceo@biowaycn.com
ድህረገፅ፥www.biowodretrity.com
የልጥፍ ጊዜ-ኦክቶበር-18-2023
