የ Panax Ginseng የጤና ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

የ Panax Ginseng የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድ ናቸው?

የጂንሰንግ አጠቃቀም የተለመደ ነው.በመጠጥ ውስጥም ይገኛል, ይህም ሙሉ በሙሉ ደህና ነው ብለው እንዲያምኑ ሊያደርግዎት ይችላል.ነገር ግን እንደ ማንኛውም የእፅዋት ማሟያ ወይም መድሃኒት መውሰድ ያልተፈለገ ውጤት ሊያስከትል ይችላል.
በጣም የተለመደው የጂንሰንግ የጎንዮሽ ጉዳት እንቅልፍ ማጣት ነው.ተጨማሪ ሪፖርት የተደረገ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
ራስ ምታት
ማቅለሽለሽ
ተቅማጥ
የደም ግፊት ለውጦች
ማስትልጂያ (የጡት ህመም)
የሴት ብልት ደም መፍሰስ
የአለርጂ ምላሾች፣ ከባድ ሽፍታ እና የጉበት ጉዳት ብዙም የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ናቸው ነገር ግን ከባድ ሊሆን ይችላል።

ቅድመ ጥንቃቄዎች
ልጆች እና እርጉዝ ወይም ነርሶች Panax ginseng ከመውሰድ መቆጠብ አለባቸው።
Panax ginseng ን ለመውሰድ እያሰቡ ከሆነ፡ ካለዎት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያነጋግሩ፡-
ከፍተኛ የደም ግፊት፡ Panax ginseng የደም ግፊትን ሊነካ ይችላል።
የስኳር በሽታ፡ Panax ginseng የደም ስኳር መጠን ሊቀንስ እና ከስኳር በሽታ መድሃኒቶች ጋር ሊገናኝ ይችላል።
የደም መርጋት መታወክ፡ ፓናክስ ጂንሰንግ የደም መርጋትን ሊያስተጓጉል እና ከአንዳንድ የደም መርጋት መድኃኒቶች ጋር ሊገናኝ ይችላል።

የመድኃኒት መጠን: Panax Ginseng ምን ያህል መውሰድ አለብኝ?
ማሟያውን ከመውሰድዎ በፊት ሁል ጊዜ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢ ጋር ይነጋገሩ እና ተጨማሪው እና መጠኑ ለግል ፍላጎቶችዎ ተስማሚ መሆኑን ያረጋግጡ።
የ Panax ginseng መጠን በ ginseng አይነት, ጥቅም ላይ የሚውልበት ምክንያት እና የጂንሰኖሳይዶች ተጨማሪ መጠን ይወሰናል.
የሚመከር መደበኛ የ Panax ginseng መጠን የለም።በጥናቶች ውስጥ ብዙ ጊዜ በቀን 200 ሚሊግራም (ሚግ) መጠን ይወሰዳል.አንዳንዶቹ ከደረቁ ስር ከተወሰዱ በቀን 500-2,000 ሚ.ግ.
የመጠን መጠኑ ሊለያይ ስለሚችል፣ እንዴት እንደሚወስዱት መመሪያዎችን ለማግኘት የምርት መለያውን ማንበብዎን ያረጋግጡ።Panax ginseng ን ከመጀመርዎ በፊት ደህንነቱ የተጠበቀ እና ተገቢውን መጠን ለመወሰን የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ያነጋግሩ።

Panax Ginseng ብዙ ከወሰድኩ ምን ይከሰታል?

ስለ Panax ginseng መርዛማነት ብዙ መረጃ የለም።በተገቢው መጠን ለአጭር ጊዜ ሲወሰድ መርዛማነት የመከሰት እድሉ ሰፊ አይደለም።ከመጠን በላይ ከወሰዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች የበለጠ ሊሆኑ ይችላሉ.

መስተጋብር
Panax ginseng ከብዙ የመድኃኒት ዓይነቶች ጋር ይገናኛል።ለጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ የሚወስዷቸውን የሐኪም ማዘዣዎች እና የ OTC መድሃኒቶችን፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን እና ተጨማሪ ማሟያዎችን መንገር አስፈላጊ ነው።Panax ginseng ን መውሰድ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ለመወሰን ይረዳሉ።

ሊሆኑ የሚችሉ ግንኙነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

ካፌይን ወይም አነቃቂ መድሐኒቶች፡ ከጂንሰንግ ጋር መቀላቀል የልብ ምት ወይም የደም ግፊት ሊጨምር ይችላል።11
እንደ Jantoven (warfarin) ያሉ ደም ቀጭኖች፡- ጂንሰንግ የደም መርጋትን ሊቀንስ እና የአንዳንድ ደም ቀጭኖችን ውጤታማነት ሊቀንስ ይችላል።ደም ሰጪዎችን ከወሰዱ፣ ከመጀመርዎ በፊት Panax ginseng ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ይወያዩ።የደምዎን መጠን ለመፈተሽ እና መጠኑን በዚሁ መሰረት ማስተካከል ይችሉ ይሆናል።17
የኢንሱሊን ወይም የአፍ ውስጥ የስኳር ህመም መድሃኒቶች፡ እነዚህን ከጂንሰንግ ጋር መጠቀም የደም ስኳር መጠንን ለመቀነስ ስለሚረዱ ሃይፖግላይሚሚያ (hypoglycemia) ሊያስከትል ይችላል።
Monoamine oxidase inhibitors (MAOI): Ginseng ከማኒክ መሰል ምልክቶችን ጨምሮ ከMAOIs ጋር ተያይዘው የሚመጡ የጎንዮሽ ጉዳቶችን አደጋ ሊጨምር ይችላል።18
Diuretic Lasix (furosemide): Ginseng የ furosemideን ውጤታማነት ሊቀንስ ይችላል.19
ጂንሰንግ ግሌቬክ (ኢማቲኒብ) እና ኢሰንትሬስ (raltegravir) ን ጨምሮ በአንዳንድ መድኃኒቶች ከተወሰደ የጉበት መመረዝ አደጋን ይጨምራል።17
Zelapar (selegiline): Panax ginseng የ selegiline.20 ደረጃዎችን ሊነካ ይችላል
Panax ginseng ሳይቶክሮም P450 3A4 (CYP3A4) በተባለ ኢንዛይም በተቀነባበሩ መድኃኒቶች ላይ ጣልቃ ሊገባ ይችላል።17
ከሌሎች መድሃኒቶች ወይም ተጨማሪዎች ጋር ተጨማሪ መስተጋብር ሊከሰት ይችላል.Panax ginseng ን ከመውሰድዎ በፊት፣ ሊኖሩ ስለሚችሉ ግንኙነቶች ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ወይም ፋርማሲስትዎን ይጠይቁ።

ድጋሚ ማጠቃለል
ጂንሰንግ ከተለያዩ የመድኃኒት ዓይነቶች ጋር የመገናኘት አቅም አለው።ከዕፅዋት የተቀመሙ ማሟያዎችን ከመውሰድዎ በፊት፣ አሁን ባለዎት የጤና ሁኔታ እና መድሃኒቶች መሰረት ጂንሰንግ ለእርስዎ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን የፋርማሲስቱን ወይም የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ይጠይቁ።

ተመሳሳይ ተጨማሪዎች
የተለያዩ የጂንሰንግ ዓይነቶች አሉ.አንዳንዶቹ ከተለያዩ ዕፅዋት የተገኙ ሲሆን እንደ Panax ginseng ተመሳሳይ ውጤት ላይኖራቸው ይችላል.ተጨማሪዎች እንዲሁ ከስር መውጣት ወይም ከስር ዱቄት ሊመጡ ይችላሉ.
በተጨማሪም ፣ ጂንሰንግ በሚከተለው ሊመደብ ይችላል-
ትኩስ (ከ 4 ዓመት በታች)
ነጭ (ከ4-6 አመት, የተላጠ እና ከዚያም የደረቀ)
ቀይ (ከ 6 አመት በላይ, በእንፋሎት እና ከዚያም በደረቁ)

የ Panax Ginseng ምንጮች እና ምን መፈለግ እንዳለባቸው
Panax ginseng የመጣው በ Panax ጂነስ ውስጥ ካለው የእጽዋቱ ሥር ነው።ከዕፅዋት ሥር የተሰራ የእፅዋት መድሐኒት ነው እና በተለምዶ በአመጋገብዎ ውስጥ የሚያገኙት ነገር አይደለም።

የጂንሰንግ ማሟያ ሲፈልጉ የሚከተሉትን ግምት ውስጥ ያስገቡ።
የጂንሰንግ ዓይነት
ጂንሰንግ የመጣው ከየትኛው የእፅዋት ክፍል ነው (ለምሳሌ ፣ ስር)
የትኛው ዓይነት ጂንሰንግ ይካተታል (ለምሳሌ ዱቄት ወይም ማውጣት)
በማሟያ ውስጥ ያለው የጂንሰኖሳይድ መጠን (በተጨማሪዎች ውስጥ ያለው መደበኛ የሚመከረው የ ginsenoside ይዘት መጠን 1.5-7%)
ለማንኛውም ማሟያ ወይም የእፅዋት ምርት፣ በሶስተኛ ወገን የተሞከረውን ይፈልጉ።ይህ ተጨማሪው መለያው እንደሚሰራ የሚናገረውን እና ከጎጂ ብክለት የፀዳ በመሆኑ የተወሰነ የጥራት ማረጋገጫ ይሰጣል።ከዩናይትድ ስቴትስ Pharmacopeia (USP)፣ ከናሽናል ሳይንስ ፋውንዴሽን (NSF) ወይም ከሸማች ላብ መለያዎችን ይፈልጉ።

ማጠቃለያ
ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችና አማራጭ መድኃኒቶች ታዋቂዎች ናቸው፣ ነገር ግን አንድ ነገር “ተፈጥሯዊ” ተብሎ ስለተሰየመ ብቻ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ማለት እንዳልሆነ አይርሱ።ኤፍዲኤ የአመጋገብ ማሟያዎችን እንደ ምግብ እቃዎች ይቆጣጠራል፣ ይህ ማለት እንደ አደንዛዥ እጾች ጥብቅ ቁጥጥር አይደረግባቸውም።
ጂንሰንግ ብዙውን ጊዜ በእፅዋት ማሟያዎች እና መጠጦች ውስጥ ይገኛል።ብዙ የጤና ሁኔታዎችን ለመቆጣጠር ይረዳል ተብሎ ይገመታል, ነገር ግን አጠቃቀሙን ውጤታማነት ለማረጋገጥ በቂ ምርምር የለም.ምርቶችን በሚፈልጉበት ጊዜ እንደ NSF ባሉ ገለልተኛ የሶስተኛ ወገን በጥራት የተመሰከረ ማሟያ ይፈልጉ ወይም የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ታዋቂ የምርት ስም ምክር ይጠይቁ።
የጂንሰንግ ማሟያ አንዳንድ መለስተኛ ውጤቶችን ሊያስከትል ይችላል.በተጨማሪም ከተለያዩ መድሃኒቶች ጋር ይገናኛል.ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር በመወያየት ጉዳቶቻቸውን እና ጥቅሞቻቸውን ለመረዳት አስፈላጊ ነው።

ዋቢዎች፡-
የተጨማሪ እና የተቀናጀ ጤና ብሔራዊ ማዕከል።የእስያ ጂንሰንግ.
Gui QF፣ Xu ZR፣ Xu KY፣ Yang YM።በ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ mellitus ውስጥ ከጂንሰንግ ጋር የተዛመዱ ሕክምናዎች ውጤታማነት-የተሻሻለ ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና።መድሃኒት (ባልቲሞር).2016፤95(6):e2584.doi:10.1097/MD.000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al.የጂንሰንግ (ጂነስ ፓናክስ) በጂሊኬሚክ ቁጥጥር ላይ ያለው ተጽእኖ: በዘፈቀደ ቁጥጥር የተደረገባቸው ክሊኒካዊ ሙከራዎች ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና.PLoS አንድ.2014፤9(9):e107391.doi:10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R፣ Ghavami A፣ Ghaedi ኢ፣ እና ሌሎችም።በአዋቂዎች ውስጥ በፕላዝማ የሊፕይድ ክምችት ላይ የጂንሰንግ ማሟያ ውጤታማነት: ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና.ማሟያ Ther Med.2020፤48፡102239።doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
ሄርናንዴዝ-ጋርሲያ ዲ፣ ግራናዶ-ሰርራኖ AB፣ ማርቲን-ጋሪ ኤም፣ ናውዲ ኤ፣ ሴራኖ ጄሲ።በደም የሊፕቲድ ፕሮፋይል ላይ የ Panax ginseng ማሟያ ውጤታማነት.የክሊኒካዊ የዘፈቀደ ሙከራዎች ሜታ-ትንተና እና ስልታዊ ግምገማ።ጄ ኤትኖፋርማኮል.2019፤243፡112090።doi:10.1016/j.jep.2019.112090
ናሴሪ ኬ፣ ሰአዳቲ ኤስ፣ ሳዲጊ ኤ እና ሌሎችም።የጂንሰንግ (ፓናክስ) በሰው ልጅ ቅድመ-ስኳር በሽታ እና በ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ላይ ያለው ውጤታማነት: ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና.አልሚ ምግቦች.2022፤14(12)፡2401።doi: 10.3390 / nu14122401
ፓርክ SH፣ Chung S፣ Chung MY፣ እና ሌሎችም።የ Panax ginseng በሃይፐርግሊሲሚያ, የደም ግፊት እና hyperlipidemia ተጽእኖዎች: ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና.ጄ ጊንሰንግ ሬስ.2022፤46(2)፡188-205።doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
ሞሃመዲ ኤች፣ ሃዲ ኤ፣ ኮርድ-ቫርካነህ ኤች፣ እና ሌሎች።በተመረጡ ጠቋሚዎች ላይ የጂንሰንግ ማሟያ ውጤቶች: ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና.Phytother ረስ.2019;33 (8): 1991-2001.doi:10.1002/ptr.6399
ሳቦሪ ኤስ፣ ፈላሂ ኢ፣ ራድ ኢኢ፣ እና ሌሎችም።የጂንሰንግ በ C-reactive ፕሮቲን ደረጃ ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ: ስልታዊ ግምገማ እና የክሊኒካዊ ሙከራዎች ሜታ-ትንተና.ማሟያ Ther Med.2019፤45፡98-103።doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
ሊ HW፣ Ang L፣ Lee MSጂንሰንግን ለ ማረጥ የሴቶች ጤና አጠባበቅ መጠቀም፡ በዘፈቀደ የፕላሴቦ ቁጥጥር የሚደረግባቸው ሙከራዎች ስልታዊ ግምገማ።Ther Clin Practን ይሙሉ።2022፤48፡101615።doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
ሰላሚ ኤም፣ ስሊሜኒ ኦ፣ ፖክሪውካ ኤ፣ እና ሌሎችም።ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ለስፖርቶች: ግምገማ.ጄ ኢንት ሶክ ስፖርት nutr.2018፤15፡14።doi:10.1186/s12970-018-0218-y
ኪም ኤስ፣ ኪም ኤን፣ ጄኦንግ ጄ፣ እና ሌሎችም።የ Panax ginseng እና የሜታቦሊዝም ፀረ-ነቀርሳ ተጽእኖ: ከባህላዊ መድሃኒቶች እስከ ዘመናዊ መድሃኒት ግኝት.ሂደቶች.2021፤9(8)፡1344።doi: 10.3390 / pr9081344
አንቶኔሊ ኤም፣ ዶኔሊ ዲ፣ ፋሬንዙሊ ኤፍ.ጂንሰንግ የተቀናጀ ማሟያ ለወቅታዊ አጣዳፊ የላይኛው የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች፡ ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና።ማሟያ Ther Med.2020፤52፡102457።doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G፣ Belete G፣ Carrera KG እና ሌሎችም።በተለመደው የሕክምና ልምምድ ውስጥ የእፅዋት ማሟያ ክሊኒካዊ አንድምታ፡ የአሜሪካ እይታ።ኩሬየስ2022፤14(7)፡e26893።doi:10.7759 / cureus.26893
Li CT፣ Wang HB፣ Xu BJከፓናክስ ጂነስ እና የጂንሴኖሲዶች Rg1 እና Rg2 የፀረ-coagulant እንቅስቃሴዎች የሶስት የቻይናውያን የእፅዋት መድኃኒቶች የፀረ-coagulant እንቅስቃሴዎች ላይ የንፅፅር ጥናት።Pharm Biol.2013;51 (8): 1077-1080.doi: 10.3109/13880209.2013.775164
ማሊክ ኤም፣ ቱሉስቶሽ ፒ. ኖትሮፒክ እፅዋት፣ ቁጥቋጦዎች እና ዛፎች እንደ እምቅ የግንዛቤ ማስጨበጫዎች።ተክሎች (ባዝል).2023፤12(6)፡1364።doi: 10.3390 / ተክሎች 12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. በታካሚዎች ውስጥ የእፅዋት-መድሃኒት መስተጋብር የምክንያት ግምገማ ወሳኝ ግምገማ.ብሩ ጄ ክሊን ፋርማሲ.2018፤84(4)፡679-693።doi:10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng እና Panax quinquefolius: ከፋርማሲሎጂ ወደ ቶክሲኮሎጂ.ምግብ ኬም ቶክሲኮል.2017;107 (Pt A): 362-372.doi: 10.1016 / j.fct.2017.07.019
መሀመዲ ኤስ፣ አስጋሪ ጂ፣ ኢማሚ-ናይኒ ኤ፣ ማንሱሪያን ኤም፣ ባድሪ ኤስ. የእፅዋት ማሟያ አጠቃቀም እና ከዕፅዋት-መድሃኒት ጋር በኩላሊት ህመምተኞች መካከል መስተጋብር።ጄ Res Pharm Pract.2020፤9(2):61-67።doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
ያንግ ኤል፣ ሊ CL፣ Tsai THየPanax ginseng extract እና selegiline በነጻ በሚንቀሳቀሱ አይጦች ውስጥ ቅድመ ክሊኒካዊ እፅዋት-መድሀኒት ፋርማኮኬቲክ መስተጋብር።ኤሲኤስ ኦሜጋ.2020; 5 (9): 4682-4688.doi:10.1021/acsomega.0c00123
ሊ HW፣ ሊ ኤምኤስ፣ ኪም ቲኤች፣ እና ሌሎችም።ጂንሰንግ ለብልት መቆም ችግር።Cochrane የውሂብ ጎታ ስርዓት ራእይ 2021; 4 (4): CD012654.doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
ስሚዝ I፣ Williamson EM፣ Putnam S፣ Farrimond J፣ Whalley BJበእውቀት ላይ የጂንሰንግ እና የጂንሴኖሳይድ ውጤቶች እና ዘዴዎች.Nutr Rev. 2014;72(5):319-333.doi:10.1111/nure.12099