ለመውሰድ የተሻለው የአስትሮጋለስ ቅፅ ምንድነው?

ካፕሱሎች እና ታብሌቶች

በጣም ከተለመዱት የአስትሮጋለስ ማሟያ ዓይነቶች አንዱ እንክብልና ወይም ታብሌቶች ሲሆን እነዚህም የዱቄት አስትራጋለስ ሥር ወይም ደረጃውን የጠበቀ ውህድ ይይዛሉ። ካፕሱሎች እና ታብሌቶች ምቾቶችን እና የአጠቃቀም ምቾትን ይሰጣሉ፣ ይህም ትክክለኛ መጠን እንዲወስዱ እና አስትራጋለስን በተከታታይ እንዲወስዱ ያስችላቸዋል።

እንክብሎችን ወይም ታብሌቶችን በሚመርጡበት ጊዜ የምርቱን ጥራት እና ጥንካሬ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. እንደ አስትራጋሎሲዶች ፣ የአስትሮጋለስ ባዮአክቲቭ ክፍሎች ያሉ የተወሰኑ ንቁ ውህዶች ትኩረትን የሚያረጋግጡ ደረጃቸውን የጠበቁ ተዋጽኦዎችን ይፈልጉ። መደበኛነት ምርቱ የተፈለገውን የሕክምና ውጤቶችን ለማግኘት አስፈላጊ የሆነውን የንቁ ንጥረ ነገሮችን ቋሚ መጠን መያዙን ያረጋግጣል.

በተጨማሪም፣ በካፕሱሎች ወይም ታብሌቶች ውስጥ ማናቸውንም ተጨማሪዎች፣ መሙያዎች ወይም ተጨማሪዎች መኖራቸውን ያስቡበት። አንዳንድ ምርቶች መምጠጥን የሚነኩ ወይም ስሜታዊ በሆኑ ግለሰቦች ላይ አሉታዊ ምላሽ ሊያስከትሉ የሚችሉ አላስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ሊይዙ ይችላሉ። ከአርቴፊሻል ቀለሞች፣ ጣዕሞች፣ መከላከያዎች እና አለርጂዎች የፀዱ ምርቶችን ይፈልጉ እና አስፈላጊ ከሆነ የቬጀቴሪያን ወይም የቪጋን እንክብሎችን ይምረጡ።

ማቅለሚያዎች እና Tinctures

የአስትራጋለስ ቅልቅሎች እና tinctures የተከማቸ የዕፅዋት ዓይነቶች ናቸው፣በተለምዶ የሚሠሩትን ንቁ ውህዶች ከአስትሮጋለስ ሥር በማውጣት አልኮል፣ውሃ ወይም ሁለቱንም ጥምር በመጠቀም ነው። ተዋጽኦዎች እና tinctures አስትራጋለስን ለመጠቀም ኃይለኛ እና ፈጣን እርምጃ ይሰጣሉ ፣ ምክንያቱም ንቁ ውህዶች ለመምጠጥ ዝግጁ ናቸው።

አስትራጋለስን ወይም ቆርቆሮዎችን በሚመርጡበት ጊዜ የማስወጫ ዘዴን እና የንቁ ውህዶችን ትኩረት ግምት ውስጥ ያስገቡ. የንቁ ንጥረ ነገሮችን ትክክለኛነት ለመጠበቅ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የማስወጫ ቴክኒኮችን ለምሳሌ እንደ ቀዝቃዛ ፐርኮሌሽን ወይም CO2 ማውጣትን የመሳሰሉ ምርቶችን ይፈልጉ። በተጨማሪም፣ ደረጃውን የጠበቀ የአስትሮጋሎሳይድ ይዘት ወይም ሌላ ባዮአክቲቭ ውህዶች ላይ መረጃ የሚያቀርቡ ምርቶችን ምረጥ ጥንካሬን እና ወጥነትን ለማረጋገጥ።

የአስትራጋለስ tinctures አልኮሆል እንደ መሟሟት እንደያዘ ልብ ሊባል የሚገባው ሲሆን ይህም ለአልኮል ተጋላጭ ለሆኑ ሰዎች ተስማሚ ላይሆን ይችላል ወይም አጠቃቀሙን ለማስወገድ ይፈልጋሉ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ በውሃ ላይ የተመረኮዙ ንጥረ ነገሮች ወይም አልኮል-ነጻ tinctures የሚመረጡ አማራጮች ሊሆኑ ይችላሉ.

ሻይ እና ዱቄት

አስትራጋለስ ሻይ እና ዱቄቶች እፅዋትን ለመመገብ ባህላዊ እና ተፈጥሯዊ መንገድ ይሰጣሉ ፣ ይህም መለስተኛ እና ረጋ ያለ ተጨማሪ ምግብ ይሰጣሉ። የአስትራጋለስ ሻይ በተለምዶ የደረቁ አስትራጋለስ ሥር ቁርጥራጭ ቁርጥራጭን በሙቅ ውሃ ውስጥ በማንጠልጠል ሲሆን ዱቄቶች ግን በደንብ ከተፈጨ የአስታራጋለስ ስር የተሰሩ ናቸው።

አስትራጋለስ ሻይ ወይም ዱቄት በሚመርጡበት ጊዜ የጥሬ ዕቃውን ጥራት እና ምንጭ ግምት ውስጥ ያስገቡ. ንፅህናን ለማረጋገጥ እና ለፀረ-ተባይ እና ለብክለት ተጋላጭነትን ለመቀነስ ኦርጋኒክ እና በዘላቂነት የተገኘ አስትራጋለስ ስርን ይፈልጉ። በተጨማሪም የአስትሮጋለስ ሻይ እና ዱቄቶች በኦክሳይድ እና ንቁ ውህዶች መበላሸት ምክንያት ከጊዜ ወደ ጊዜ አቅማቸውን ሊያጡ ስለሚችሉ የምርቱን ትኩስነት ግምት ውስጥ ያስገቡ።

አክቲቭ ውህዶች በምግብ መፍጨት እና በመምጠጥ ጊዜ ቀስ በቀስ ስለሚለቀቁ አስትራጋለስ ሻይ እና ዱቄቶች ከኤክስትራክቶች እና ካፕሱሎች ጋር ሲነፃፀሩ ቀለል ያለ እና ዘገምተኛ እርምጃ ሊኖራቸው እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል። ነገር ግን, ለተጨማሪ ምግብ ተፈጥሯዊ እና ባህላዊ አቀራረብን ለሚመርጡ ግለሰቦች, አስትራጋለስ ሻይ እና ዱቄት ተስማሚ ምርጫ ሊሆን ይችላል.

ሊታሰብባቸው የሚገቡ ሁኔታዎች

ለመውሰድ የተሻለውን የአስትራጋለስ ቅርጽ ሲወስኑ, ጥሩውን የመምጠጥ እና ውጤታማነት ለማረጋገጥ ብዙ ምክንያቶች ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው. እነዚህ ምክንያቶች የግለሰብ የጤና ፍላጎቶችን፣ ባዮአቪላይዜሽን፣ ምቾት እና የግል ምርጫዎችን ያካትታሉ።

የግለሰብ የጤና ፍላጎቶች፡ አስትራጋለስ ማሟያ የሚፈለግባቸውን ልዩ የጤና ግቦች እና ሁኔታዎች ግምት ውስጥ ያስገቡ። ለመከላከያ ድጋፍ፣ የልብና የደም ቧንቧ ጤንነት ወይም ፀረ-እርጅና ጥቅማጥቅሞች፣ ይበልጥ የተጠናከረ እና ኃይለኛ የአስትራጋለስ ዓይነት፣ ለምሳሌ ደረጃውን የጠበቀ ቆርቆሾች ወይም tinctures ሊመረጥ ይችላል። ለአጠቃላይ ደህንነት እና ህይወት, እንደ ሻይ ወይም ዱቄት ያሉ ለስላሳ ቅርጾች ተስማሚ ሊሆኑ ይችላሉ.

Bioavailability: የአስትሮጋለስ ባዮአቫይል መኖር ወይም ንቁ ውህዶቹ በሰውነት ውስጥ የሚወሰዱበት እና የሚገለገሉበት መጠን እንደ ተጨማሪ ምግብ አይነት ይለያያል። ከሻይ እና ዱቄቶች ጋር ሲነፃፀሩ ከፍተኛ የሆነ የባዮአቫይል አቅምን የሚያቀርቡ ንጥረ ነገሮች እና ማቅለሚያዎች ያቀርባሉ፣ ምክንያቱም ንቁ የሆኑት ውህዶች ቀድሞውንም የተከማቹ እና ለመምጠጥ ዝግጁ ናቸው።

ምቾት: የተለያዩ የአስትሮጋለስ ዓይነቶችን ምቾት እና አጠቃቀምን ያስቡ. ካፕሱሎች እና ታብሌቶች ትክክለኛ መጠን እና ተንቀሳቃሽነት ይሰጣሉ, ይህም ለዕለታዊ ተጨማሪ ምግብ ምቹ ያደርጋቸዋል. ማምረቻዎች እና ቆርቆሮዎች ኃይለኛ እና ፈጣን እርምጃ አማራጭ ይሰጣሉ, ሻይ እና ዱቄት ለምግብ ፍጆታ ባህላዊ እና ተፈጥሯዊ አቀራረብ ይሰጣሉ.

የግል ምርጫዎች፡ እንደ አመጋገብ ገደቦች፣ የጣዕም ምርጫዎች እና የአኗኗር ዘይቤ ምርጫዎች ያሉ የግል ምርጫዎች ምርጡን የአስትሮጋለስ አይነት ሲመርጡም ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው። የአመጋገብ ገደብ ያለባቸው ግለሰቦች የቬጀቴሪያን ወይም የቪጋን እንክብሎችን ሊመርጡ ይችላሉ, የአልኮል ስሜት ያላቸው ሰዎች ግን ከአልኮል ነጻ የሆኑ ቆርቆሮዎችን ወይም ሻይዎችን ሊመርጡ ይችላሉ.

መደምደሚያ

በማጠቃለያው ፣ ለመውሰድ ምርጡ የአስትራጋለስ ቅርፅ በግለሰብ የጤና ፍላጎቶች ፣ ባዮአቫይልነት ፣ ምቾት እና የግል ምርጫዎች ላይ የተመሠረተ ነው። ካፕሱሎች፣ ጭረቶች፣ ቆርቆሮዎች፣ ሻይ እና ዱቄቶች እያንዳንዳቸው ልዩ ጥቅሞችን እና ተጨማሪ ነገሮችን ይሰጣሉ። የአስትሮጋለስ ማሟያ ሲመርጡ ለጥራት፣ ለጥንካሬ እና ለንፅህና ተስማሚ የሆነ የመምጠጥ እና ውጤታማነትን ለማረጋገጥ ቅድሚያ መስጠት አስፈላጊ ነው። እነዚህን ሁኔታዎች ግምት ውስጥ በማስገባት፣ ግለሰቦች አስትራጋለስን በጤና ተግባራቸው ውስጥ ለማካተት እና የጤና ጥቅሞቹን ለመጠቀም በመረጃ የተደገፈ ምርጫ ማድረግ ይችላሉ።

ዋቢዎች

የ echinacea፣ ginseng እና astragalus አግድ፣ KI፣ Mead፣ MN እና የበሽታ መቋቋም ስርዓት ውጤቶች፡ ግምገማ። የተቀናጀ የካንሰር ሕክምናዎች, 2 (3), 247-267.
Cho፣ WC እና Leung፣ KN (2007) የ Astragalus membranaceus ውስጥ በብልቃጥ እና ውስጥ ፀረ-ዕጢ ውጤቶች. የካንሰር ደብዳቤዎች, 252 (1), 43-54.
ጋኦ፣ ዋይ፣ እና ቹ፣ ኤስ. (2017) የ Astragalus membranaceus ፀረ-ብግነት እና የበሽታ መከላከያ ውጤቶች. የሞለኪውላር ሳይንሶች ዓለም አቀፍ ጆርናል, 18 (12), 2368.
ሊ፣ ኤም.፣ ቁ፣ ዋይዜድ፣ እና ዣኦ፣ ዜድደብሊው (2017)። Astragalus membranaceus: ከእብጠት እና ከጨጓራና ትራክት ነቀርሳዎች የመከላከል ጥበቃ ግምገማ. የአሜሪካን ጆርናል ኦቭ ቻይንኛ መድሃኒት, 45 (6), 1155-1169.
Liu, P., Zhao, H., & Luo, Y. (2018) የ Astragalus membranaceus (ሁአንግኪ) ፀረ-እርጅና አንድምታ፡ ታዋቂ የቻይና ቶኒክ። እርጅና እና በሽታ, 8 (6), 868-886.