እንጉዳዮችን ለመውሰድ የተሻለው መንገድ ምንድነው?

አሁን የተለያዩ እንጉዳዮች ብቃቶች ከተመረቱ, ለከፍተኛ ጥቅሞች ፍጆታዎን ማመቻቸት እንዴት እንደሚቻል እንወያይ.

1. የጊዜ ሰሌዳ ቁልፍ ነው:እንጉዳዮችን ለመውሰድ የተሻለው ጊዜ ግቦችዎ ላይ በመመስረት ሊለያይ ይችላል. ለአጠቃላይ የጤና እና በሽታ የመከላከል ድጋፍ ወጥነት ከጊዜው የበለጠ አስፈላጊ ነው. ሆኖም, እየተጠቀሙ ከሆነኦርጋኒክ ሹፌር እንጉዳይጠዋት ወይም በማህቀሩ ከሰዓት በኋላ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.

2. ከቡድ ጋር ያጣምሩበእንጉዳይ ጭማሪዎች ውስጥ ብዙዎቹ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የሚመጡ ናቸው. መውጫዎን ከጤናማ ስብ ምንጭ ጋር የመጠጣት የመጠጣትን ማጎልበት ይችላሉ. ዱቄትዎን ከአ voc ካዶ ጋር በአካ vocአዶዎ ላይ ለማከል ወይም የወይራ ዘይት ወይም ለውዝ ያካተቱ ምግብዎን ይዘው በመሄድዎ ዱቄትዎን ለማከል ያስቡበት.

3. ከቫይታሚን ሐ ጋር ተጣምሯልአንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ቫይታሚን ሲ እንጉዳይ ውስጥ የሚገኙትን የተወሰኑ ውህዶች ማሻሻል እንደሚችል ይናገራሉ. ወደ እንጉዳይ ሻይዎ ወደ እንጉዳይ ሻይ ላይ ማከል ወይም ማውጣት ከቫይታሚን ሲ-የበለፀገ ምግብ ጋር መውሰድ ውጤታማነቱን ማሳደግ ይችላል.

4. ወጥነት ያለው ይሁኑእንደ ብዙ የተፈጥሮ ማሟያዎች ሁሉ የእንጉዳይ ጭማሪ ጥቅሞች ብዙውን ጊዜ ድምር ናቸው. ወጥነት ያለው የዕለት ተዕለት አጠቃቀም ምርጥ ውጤቶችን ከፍ ማድረግ ይችላል.

5. ዝቅተኛውን ይጀምሩ እና ቀርፋፋ ይሂዱወደ እንጉዳዮች አዲስ ከሆኑ, በዝቅተኛ መጠን ይጀምሩ እና ቀስ በቀስ ከፍ ያድርጉት. ይህ የሰውነትዎን ምላሽ እንዲለኩ እና ማንኛውንም ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን እንዲቀንሱ ያስችልዎታል.

6. ጥራት ያላቸው ጉዳዮችየእንኙነትዎ ማቅረቢያ ውጤታማነት በአብዛኛው የሚወሰነው በጥራቱ ላይ ነው. በባዮዌይ የኢንዱስትሪ ቡድን LTD, ከፍተኛውን ጥራት እናረጋግጣለንኦርጋኒክ ሹፌር እንጉዳይበአቀባዊ በተቀናጀ አቀራረብ በኩል. ከ 100 ሄክታር ኦርጋኒክ የአትክልት አትክልት የአትክልት አትክልት የአትክልት አትክልት የአትክልት አትክልታችን ሰፈር እስከ የላቁ የምርት ተቋም ድረስ, በእያንዳንዱ ደረጃ ላይ ጥብቅ የመቆጣጠር ቁጥጥር እንጠብቃለን.

7. የአኗኗር ዘይቤዎን እንደ ምሳሌ እንመልከት.እንጉዳዮችን ለመውሰድ የተሻለው መንገድ አኗኗርዎን ወደ አኗኗርዎ የሚስማማ መንገድ ነው. ሁል ጊዜ በሂደት ላይ ከሆኑ ካፕቴሎች ምርጥ ውርርድ ሊሆኑ ይችላሉ. በኩሽና ውስጥ ምርመራን የሚደሰቱ ከሆነ, ዱባዎች የበለጠ ሁለገብነትን ይሰጣሉ.

8. ሰውነትዎን ያዳምጡሰውነትዎ ለሙዚቃው ለጉድጓዱ ምን ምላሽ እንደሚሰጥ ትኩረት ይስጡ. የሁሉም ሰው ሰውነት የተለየ ነው, እና ለአንድ ሰው በተሻለ ሁኔታ ላይሆን ቢችልም ለአንድ ሰው በተሻለ ሁኔታ የማይሠራው.

9. የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ያማክሩማንኛውም ቅድመ-ነባር የጤና ሁኔታ ካለዎት ወይም በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ማንኛውንም አዲስ ተጨማሪ ማሟያ ከመጨመርዎ በፊት ከጤና እንክብካቤ ባለሙያ ጋር ማማከር ሁልጊዜ ብልህነት ነው.