የትኛው Ginseng ከፍተኛው የጂንሴኖሳይድ ንጥረ ነገር አለው?

የጂንሰንግ ዓይነቶች

እያንዳንዳቸው የራሳቸው ልዩ ባህሪያት እና ኬሚካላዊ ቅንብር ያላቸው በርካታ የጂንሰንግ ዝርያዎች አሉ. በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉት የጂንሰንግ ዓይነቶች የእስያ ጂንሰንግ (ፓናክስ ጊንሰንግ)፣ የአሜሪካን ጂንሰንግ (ፓናክስ ኩዊንኬፎሊየስ) እና የሳይቤሪያ ጂንሰንግ (Eleutherococcus senticosus) ናቸው። እያንዳንዱ የጂንሰንግ አይነት ከጂንሰንግ ጋር ለተያያዙ በርካታ የጤና ጠቀሜታዎች ተጠያቂ የሆኑት ንቁ ውህዶች የተለያዩ መጠን ያላቸው ጂንሰኖሳይዶችን ይይዛሉ።

Ginsenosides

Ginsenosides በጂንሰንግ ተክሎች ሥሮች, ግንዶች እና ቅጠሎች ውስጥ የሚገኙ የስቴሮይድ ሳፖኖች ቡድን ናቸው. እነዚህ ውህዶች አስማሚ፣ ፀረ-ብግነት እና አንቲኦክሲዳንት ባህሪ አላቸው ተብሎ ስለሚታመን የጤና ጥቅሞቻቸው ሳይንሳዊ ምርምር ላይ ያተኮሩ ያደርጋቸዋል። የ ginsenosides ትኩረት እና ስብጥር እንደ ጂንሰንግ ዝርያ, የእጽዋት እድሜ እና የአዝመራው ዘዴ ሊለያይ ይችላል.

የእስያ ጂንሰንግ (ፓናክስ ጊንሰንግ)

የኤዥያ ጂንሰንግ፣ የኮሪያ ጂንሰንግ በመባልም ይታወቃል፣ በብዛት ከተጠኑ እና ጥቅም ላይ ከዋሉት የጂንሰንግ ዓይነቶች አንዱ ነው። የትውልድ ቦታው በቻይና, በኮሪያ እና በሩሲያ ተራራማ አካባቢዎች ነው. የእስያ ጂንሰንግ ከፍተኛ መጠን ያለው ጂንሴኖሳይዶች በተለይም Rb1 እና Rg1 ዓይነቶችን ይይዛል። እነዚህ ginsenosides የሰውነት አካላዊ እና አእምሯዊ ጭንቀትን ለመቋቋም የሚረዱ የመላመድ ባህሪያት እንዳላቸው ይታመናል.

አሜሪካዊው ጂንሰንግ (ፓናክስ ኩዊንኬፎሊየስ)

የአሜሪካ ጂንሰንግ የሰሜን አሜሪካ ተወላጅ ሲሆን ከኤሽያ ጂንሰንግ ጋር ሲወዳደር በትንሹ ለየት ያለ የጂንሴኖሳይድ ስብጥር ይታወቃል። ከኤዥያ ጂንሰንግ ጋር ተመሳሳይ የሆነ ከፍተኛ መጠን ያለው Rb1 እና Rg1 ginsenosides ይዟል፣ ነገር ግን እንደ Re እና Rb2 ያሉ ልዩ ጂንሴኖሳይዶችን ይዟል። እነዚህ ጂንሰኖሳይዶች የበሽታ መከላከያ ተግባራትን መደገፍ እና ድካምን በመቀነስ ለአሜሪካዊው ጂንሰንግ የጤና ጠቀሜታ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ተብሎ ይታመናል።

የሳይቤሪያ ጊንሰንግ (ኤሉቴሮኮከስ ሴንቲኮሰስ)

የሳይቤሪያ ጂንሰንግ, እንዲሁም eleuthero በመባልም ይታወቃል, ከእስያ እና አሜሪካዊው ጂንሰንግ የተለየ የእፅዋት ዝርያ ነው, ምንም እንኳን በተመሳሳዩ ባህሪያት ምክንያት ብዙውን ጊዜ ጂንሰንግ ይባላል. የሳይቤሪያ ጂንሰንግ ከጂንሰኖሳይዶች ጋር በመዋቅራዊ ሁኔታ የሚለዩት ኤሉቴሮሲዶች በመባል የሚታወቁ የተለያዩ ንቁ ውህዶች ስብስብ ይዟል። Eleutherosides ከ ginsenosides ጋር አንዳንድ አስማሚ ባህሪያትን ሲጋሩ, ተመሳሳይ ውህዶች አይደሉም እና አንዱ ከሌላው ጋር መምታታት የለባቸውም.

የትኛው Ginseng ከፍተኛው የጂንሴኖሳይድ ንጥረ ነገር አለው?

የትኛው ጂንሰንግ ከፍተኛ መጠን ያለው የጂንሴኖሳይድ መጠን እንዳለው ለመወሰን ሲታሰብ, የእስያ ጂንሰንግ (ፓናክስ ጂንሰንግ) ብዙውን ጊዜ በጂንሴኖሳይድ ይዘት ውስጥ በጣም ኃይለኛ እንደሆነ ይቆጠራል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት የኤዥያ ጂንሰንግ ከአሜሪካን ጂንሰንግ ጋር ሲነፃፀር ከፍተኛ መጠን ያለው Rb1 እና Rg1 ginsenosides እንደያዘ እና ይህም የጂንሴኖሳይዶችን የጤና ጠቀሜታ ለሚፈልጉ ሰዎች ተመራጭ ያደርገዋል።

ይሁን እንጂ የአጠቃላይ የጂንሴኖሳይድ ይዘት እንደ ልዩ ዓይነት ጂንሰንግ, የእጽዋት እድሜ እና የአዝመራው ዘዴ ሊለያይ እንደሚችል ልብ ሊባል የሚገባው ነው. በተጨማሪም ፣ የጂንሰንግ ምርቶችን ለመፍጠር ጥቅም ላይ የሚውሉት የማቀነባበሪያ እና የማውጣት ዘዴዎች በመጨረሻው ምርት ውስጥ የጂንሴኖሳይድ ክምችት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።

በተጨማሪም የኤዥያ ጂንሰንግ የተወሰኑ የጂንሴኖሳይዶች ከፍተኛ መጠን ያለው ቢሆንም፣ የአሜሪካው ጂንሰንግ እና የሳይቤሪያ ጂንሰንግ የየራሳቸውን የጤና ጠቀሜታዎች ሊሰጡ የሚችሉ ልዩ ጂንሰኖሳይዶችን እንደያዙ መጥቀስ ተገቢ ነው። ስለዚህ የጂንሰንግ ምርጫ በጂንሰኖሳይድ ይዘት ላይ ብቻ ሳይሆን በግለሰብ የጤና ፍላጎቶች እና ምርጫዎች ላይ የተመሰረተ መሆን አለበት.

መደምደሚያ
ለማጠቃለል ያህል፣ ጂንሰንግ ለጤና ፋይዳው የረዥም ጊዜ ባህላዊ አጠቃቀም ያለው ታዋቂ የእፅዋት መድኃኒት ነው። በጂንሰንግ ውስጥ ያሉ ንቁ ውህዶች፣ ጂንሴኖሳይዶች በመባል የሚታወቁት፣ ለ adaptogenic፣ ፀረ-ብግነት እና አንቲኦክሲደንት ንብረቶቹ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ተብሎ ይታመናል። የእስያ ጂንሰንግ ብዙውን ጊዜ ከፍተኛው የጂንሴኖሳይድ መጠን እንዳለው ቢቆጠርም የእያንዳንዱን የጂንሰንግ አይነት ልዩ ባህሪያት ግምት ውስጥ ማስገባት እና ለግለሰብ የጤና ፍላጎቶች የሚስማማውን መምረጥ አስፈላጊ ነው።

እንደ ማንኛውም የእፅዋት ማሟያ፣ ጂንሰንግ ከመጠቀምዎ በፊት፣ በተለይም ማንኛውም የጤና ችግር ካለብዎ ወይም መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ ከጤና ባለሙያ ጋር መማከር ይመከራል። በተጨማሪም የጂንሰንግ ምርቶችን ከታመኑ ምንጮች መግዛት እና ለጥራት እና ለችሎታ መፈተናቸውን ማረጋገጥ በምርቱ ውስጥ ከሚገኙት ጂንሴኖሳይዶች የበለጠ ጥቅም እያገኙ መሆኑን ለማረጋገጥ ይረዳል።

ዋቢዎች፡-
Attele AS፣ Wu JA፣ Yuan CS. የጂንሰንግ ፋርማኮሎጂ: ብዙ አካላት እና በርካታ ድርጊቶች. ባዮኬም ፋርማሲ. 1999፤58(11)፡1685-1693።
ኪም ኤችጂ፣ ቾ ጄኤች፣ ዩ ኤስአር፣ እና ሌሎችም። የ Panax ginseng CA Meyer ፀረ-ድካም ውጤቶች፡ በዘፈቀደ፣ ባለ ሁለት ዓይነ ስውር፣ በፕላሴቦ ቁጥጥር የሚደረግ ሙከራ። PLoS አንድ. 2013፤8(4):e61271.
ኬኔዲ ዶ, Scholey AB, Wesnes KA. የጂንሰንግን አጣዳፊ አስተዳደር ለጤናማ ወጣት በጎ ፈቃደኞች ተከትሎ በእውቀት አፈፃፀም እና በስሜት ላይ የሚደረጉ የመጠን ጥገኛ ለውጦች። ሳይኮፋርማኮሎጂ (በርል). 2001; 155 (2): 123-131.
Siegel RK. ጂንሰንግ እና ከፍተኛ የደም ግፊት. ጀማ. 1979፤241(23)፡2492-2493።