መግቢያ
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ሹፌር እንጉዳዮችን ወደ አመጋገታችን የሚያካትት በርካታ የጤና ጥቅሞች አሉት. በእስያ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ የዋሉ እነዚህ ትሑት ፈንገሶች, በምዕራባዊው የአመጋገብነት መገለጫ እና የመድኃኒት ባህሪዎች በምዕራባዊው ዓለም እውቅና አግኝተዋል. ሽክርክሪቶችን የሚያቀርቡትን አስደናቂ ጥቅሞች ሲመረምሩ በዚህ ጉዞ ላይ ይቀላቀሉ, እና ለምን ሳህንዎ ላይ የክብር ቦታ እንደሚገባለን.
ሽክርክሪቶች ምንድን ናቸው?
ሽክርክሪት ወደ ምስራቅ እስያ ተወላጅ እንጉዳዮች ሊበሉ ይችላሉ.
ከ 2 እስከ 4 ኢንች (5 እና 10 ሴንቲ ሜትር) ውስጥ ከሚበቅሉ ካፒታል ጋር ወደ ጥቁር ቡናማ ናቸው.
በተለምዶ እንደ አትክልቶች ቢበሉ, ሹክኬ በተፈጥሮ የሚበቅሉ ጠንካራ እንጨቶች በቆሻሻ ዛፎች ላይ የሚያድጉ ፈንገሶች ናቸው.
ምንም እንኳን ዩናይትድ ስቴትስ, ካናዳ, ሲንጋፖር እና ቻይና እነሱን ቢያፈቅሉም በጃፓን ውስጥ 83% የሚሆነው የሺሻኬት ይበቅላል.
እነሱ ትኩስ, የደረቁ ወይም በተለያዩ የአመጋገብ ማሟያዎች ሊያገኙዋቸው ይችላሉ.
የአመጋገብ ስርዓት የ Shiitkous ሆኑ እንጉዳዮች
ሺይኪንግ እንጉዳዮች በጣም አስፈላጊ የሆኑ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ድርድር የያዘ የአመጋገብ ኃይል ያላቸው ናቸው. የኃይል ኃይል ደረጃን ለመጠበቅ, ጤናማ የነርቭ ተግባር እና ጠንካራ የመከላከል ስርዓተ ክወና ማካሄድ አስፈላጊ የሆኑ የ B-RoiMovalines እና NIACIN ን ጨምሮ ለ-የተወሳሰቡ ቫይታሚኖች ጥሩ ምንጭ ናቸው. በተጨማሪም, ሺይኬቶች የተለያዩ የአካል ተግባሮችን በመደገፍ እና በአጠቃላይ ደህንነትን በማቃለል ወሳኝ ሚና በመኖራቸው ማዕድኖች ውስጥ ሀብታም ናቸው.
ሻይይት ካሎሪ ዝቅተኛ ነው. በተጨማሪም ጥሩ ፋይበር, እንዲሁም ቢ ቪታሚኖች እና የተወሰኑ ማዕድናት ይሰጣሉ.
በ 4 ደርዘን shiita (15 ግራም) ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮች ናቸው-
ካሎሪዎች: 44
ካርቦዎች 11 ግራም
ፋይበር: 2 ግራም
ፕሮቲን: 1 ግራም
Riboflavin: 11% የዕለት ተዕለት እሴት (DV)
NIACIN: 11% ከ DV
መዳብ: - ከ DV 39%
ቫይታሚን ቢ 5 33% ከ DV
SelNNINIIINIIM: 10% ከ DV
ማንጋኒዝ 9% ከ DV
ዚንክ: 8% ከ DV
ቫይታሚን b6: 7% ከ DV
ፎጣ: 6% ከ DV
ቫይታሚን ዲ: 6% ከ DV
በተጨማሪም, ሺይኬክ ብዙ ተመሳሳይ አሚኖ አሲዶች እንደ ስጋ ይቆማል.
እንዲሁም የተወሰኑት በፓልሎሚድስ, ቴስታኖች, ስቴሮኖች እና መከለያዎች የበሽታ መከላከያ, ኮሌስትሮል-ዝቅ ያለ እና የአስተማማኝ መረጃ ያላቸው.
በሺኬት ውስጥ የባዮቲክቲክቲቭ ውህዶች መጠን እንጉዳዮቹ ያደጉ, የተከማቹ እና የተዘጋጁበት ቦታ ላይ የተመሠረተ ነው.
Shiitike እንጉዳዮች እንዴት ያገለግላሉ?
Shiitkous Gameages ሁለት ዋና ዋና አገልግሎቶች አሏቸው - እንደ ምግብ እና እንደ ማሟያዎች.
መላው ምግቦች
ምንም እንኳን የደረቁ ሰዎች ትንሽ ተወዳጅ ቢሆኑም እንኳ ከሁለቱም ትኩስ እና ከደረቁ ሹራብ ጋር ምግብ ማብሰል ይችላሉ.
የደረቀ ሹብኪንግ ትኩስ ከሆነው ጊዜም የበለጠ በጣም ኃይለኛ ነው.
ኡሚሚ ጣዕም እንደ ተቀናፊ ወይም ሥጋ ተብሎ ሊገለፅ ይችላል. ብዙውን ጊዜ ለአምስተኛው ጣዕም, ከጣፋጭ, ከጣፋጭ, ከመራራ እና ጨዋማ ጋር ይወሰዳል.
ሁለቱም የደረቁ እና ትኩስ ሹራብ እንጉዳዮች በአንጨናቂዎች, ሾርባዎች, ስድቦች እና በሌሎች ምግቦች ውስጥ ያገለግላሉ.
እንደ ሚዳጆቹ ሽክርክሪት
Shiitike እንጉዳዮች በባህላዊ ቻይንኛ መድሃኒት ውስጥ ከረጅም ጊዜ በፊት ጥቅም ላይ ውለዋል. እነሱ ደግሞ የጃፓን, ኮሪያ እና የምስራቅ ሩሲያ የህክምና ወጎች ናቸው.
በቻይንኛ መድሃኒት ሺይቲክ ጤናን እና ረጅም ዕድሜን ለማሳደግ እና እንዲሁም ዝውውርን ለማሻሻል እያሰበ ነው.
ጥናቶች እንደሚጠቁሙት በሺዋኪካ ውስጥ አንዳንድ የባዮቲቭቲክቲቭ ውህዶች ካንሰር እና እብጠት ሊከላከሉ ይችላሉ.
ሆኖም, ብዙ ጥናቶች ከእንስሳት ወይም ከሞተዎች ይልቅ በእንስሳዎች ወይም በሙከራ ቱቦዎች ውስጥ ተከናውነዋል. የእንስሳት ጥናቶች ብዙውን ጊዜ ሰዎች በተለምዶ ከምግብ ወይም ከተከፈለባቸው ሰዎች የሚገፋፉትን ብዙ ጊዜ ይጠቀማል.
በተጨማሪም, በገበያው ላይ ያሉ ብዙ እንጉዳዮች የተመሰረቱ መድኃኒቶች ስነ-ምግባርን አልተፈተኑም.
ምንም እንኳን የታቀዱት ጥቅሞች ተስፋ ሰጪ ቢሆኑም ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል.
የ Shiitkous እንጉዳዮች የጤና ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
የበሽታ መከላከል ስርዓት: -
በዛሬው ጊዜ በፍጥነት በተሸሸገ ዓለም ውስጥ የተለያዩ በሽታዎችን ለማስወገድ ጠንካራ የበሽታ በሽታ የመቋቋም ችሎታ ማዳበራችን አስፈላጊ ነው. ሺይኪንግ እንጉዳዮች የበሽታ መከላከያ-ማሻሻያ ችሎታዎች እንዳላቸው ይታወቃል. እነዚህ አስደናቂ ፈንገዶች የበሽታ መከላከያ ዘዴዎችን እና በሽታዎችን የመዋጋት ችሎታ የሚያሻሽላል የተባለ ፖሊቲያን ሽያጭ ይይዛል. የ SHIIAKES መደበኛ ፍጆታ የሰውነትዎን የመከላከያ ዘዴዎች ለማጠንከር እና ለተለመዱ ህመሞች የመውደቅ አደጋን ለመቀነስ ይረዳሉ.
በአንባቢያን ውስጥ ሀብታም
ሺይኬክ እንጉዳዮች በሚያስደንቁ አንኦራለን, ፍሎረንስ እና ፍሎሞኖይድስ, ጎጂ ነኮሎችን ገለልተኛ ያልሆኑትን ገለልተኛ ያልሆኑትን ገለልተኛ እና ህዋሳችንን ከኦክሪቲ ጉዳት ለመጠበቅ ይረዳሉ. እነዚህ የአንጎል አዋዋሪዎች እንደ የልብ በሽታ, የስኳር በሽታ እና የተወሰኑ የካንሰር ዓይነቶች የመሳሰሉ ሥር የሰደደ በሽታዎች የመጋለጥ አደጋ የተጋለጡ ናቸው. በአመጋገብዎ ውስጥ Shiitious እንጉዳዮችን ጨምሮ በሞባይል ጉዳት ላይ ተፈጥሯዊ መከላከያ ሊሰጥዎ እና አጠቃላይ ረጅም ዕድሜን ለማስተዋወቅ ሊሰጥዎ ይችላል.
የልብ ጤና
ጤናማ ልብ ለመጠበቅ ንቁ እርምጃዎችን መውሰድ ቀልጣፋ ነው, እና ሺይኪንግ እንጉዳዮች ይህንን ግብ ለማሳካት የእርስዎ ሾርትዎ ሊሆኑ ይችላሉ. ተመራማሪዎቹ ሺዎስን የመጠጥ መጠን "መጥፎ" ኮሌስትሮል ሲጨምር የኮምፒተርዎን መጠን በመደበኛነት ለማስተዳደር ሊረዳቸው ይችላል. በተጨማሪም, እነዚህ እንጉዳዮች በድልድይ ውስጥ የኮሌጅል ንድፍ የሚከለክሉ ስቶሌል የተባለ ስቴሮፖች የሚባሉ ውህዶች ይይዛሉ.
የደም ስኳር ደንብ
የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ወይም ስለ የደም መርዳት ለሚጨነቁ ሰዎች ሺቲክ እንጉዳዮች ተስፋ ሰጭ መፍትሔ ይሰጣሉ. እነሱ ከካርቦሃይድሬቶች እና በአመጋገብ ፋይበር ውስጥ ዝቅተኛ ናቸው, ይህም የደም ስኳር መጠን እንዲቆጣጠር ሊረዳቸው ይችላል. በተጨማሪም, እንደ ኤሪዳይን እና ቤታ-ግሉካኖች ያሉ በሺሪቲኬቶች ውስጥ የሚገኙ አንዳንድ ውህዶች የኢንሱሊን የመቋቋም አደጋን ለመቀነስ የታመኑ የኢንሱሊን መቋቋም አደጋን ስለሚያስከትሉ በተፈጥሮአዊ የስኳር መጠንን ለማስተዳደር ለሚፈልጉ ግለሰቦች ግሩም ምርጫ ነው.
ፀረ-አምባገነኖች ባህሪዎች
ሥር የሰደደ እብጠት አርትራይተስን, የልብና የደም ቧንቧ በሽታን ጨምሮ አንዳንድ ካንሰርዎችን ጨምሮ ለተለያዩ በሽታዎች ዋና አስተዋጽኦ እያበረከተ ነው. Shiitkous ሾፌሮች ተፈጥሮአዊ ፀረ-አምባገነኖች ባህሪዎች አሉት, በዋናነት እንደ ኤሪዳኒን, ኤርጋሴሬል እና ቤታ-ግሉካኖች ባሉ ውህዶች ምክንያት. በመደበኛነት የ SHITIES ንጣፍ ማካተት ለአመጋገብዎ ማካተት እብጠት ለመቀነስ ይረዳል, ይህም በአመጋገብነት የበለጠ ጤናን ለማሳደግ እና ሥር የሰደደ እብጠት በሽታዎች የመያዝ እድልን ለመቀነስ ይረዳል.
የተሻሻለ የአንጎል ተግባር
እንደ ዕድሜ, የአንጎል ጤናን ለመደገፍ እና ለማቆየት አስፈላጊ ይሆናል. Shiitkak Mushies እንደ Aszheimer እና የፓርኪንሰን በሽታ ጋር የተዛመደ ጠንካራ የአኗኗር ዘይቤዎች የመሳሰሉት ጠንካራ የአንጎርጎኒየስ የመታወቅ ንጥረ ነገር ነው. በተጨማሪም በሺቲክ ውስጥ የሚገኙት ቢ-ቫይታሚኖች ጤናማ የአንጎል ተግባር በመጠበቅ ረገድ አስፈላጊ የአንጎል ሥራን በመጠበቅ ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ, አእምሯዊ ግልፅነትን ማሳደግ እና ማህደረ ትውስታን የመከታተል ችሎታ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ.
ማጠቃለያ
Shiitkouk ሆኑ እንጉዳዮች ከእስያ ምግብ ጋር ተጣጣፊነት ብቻ አይደሉም. እነሱ የአመጋገብ ሃይልን መኖሪያ ቤት ናቸው, የጤንነት ጥቅማ ጥቅሞች አሉት. በሽታ የመከላከል ስርዓቱን ከማስተላለፍ እና የደም ስኳርን ደረጃን ለመቆጣጠር እና የአንጎል ሥራን ለመቆጣጠር የልብ ጤናን ያስፋፋል, ሻይቅስ እንደ ሱ Super ር / የመለዋትን ዘይቤያዊ በሆነ መንገድ አግኝተዋል. ስለዚህ ቀጥል, እነዚህን አስደናቂ ፈንገሶች እጁ እጁ, እናም በጤንነትዎ ላይ አስማታቸውን እንዲሰሩ ያድርጓቸው. ሽፋኖችን ወደ አመጋገብ ማካተት ደህንነትዎ ደህንነት, አንድ አፍ አንድ ሰው በአንድ ጊዜ ለማመቻቸት ጣፋጭ እና ጤናማ መንገድ ነው.
ያግኙን:
ግሬስ HU (የግብይት ሥራ አስኪያጅ)grace@biowaycn.com
ካርል ቺንግ (COO / አለቃ) ceo@biowaycn.com
ድህረገፅ፥www.biowodretrity.com
የልጥፍ ጊዜ: ኖቨሩ 10-2023
