የአሜሪካ ጊንሰንግ ምንድን ነው?

የአሜሪካ ጂንሰንግ የመድኃኒት ባህሪዎች

የአሜሪካ ጂንሰንግ የተለያዩ ባዮአክቲቭ ውህዶችን ይዟል, በጣም ታዋቂው ጂንሰኖሳይዶች ናቸው.እነዚህ ውህዶች ለዕፅዋቱ የመድኃኒትነት ባህሪያቶች፣ አስማሚጂኒክ፣ ፀረ-ብግነት እና አንቲኦክሲዳንት ተጽእኖዎችን ጨምሮ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ ተብሎ ይታመናል።የአሜሪካ ጂንሰንግ የመላመድ ባህሪያቶች በተለይም ሰውነት ከውጥረት ጋር እንዲላመዱ እና አጠቃላይ ደህንነትን እንደሚያሳድጉ ስለሚታሰብ ትኩረት የሚስቡ ናቸው።በተጨማሪም፣ የጂንሴኖሳይዶች ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ብግነት ባህሪያት ለዕፅዋቱ የጤና ጠቀሜታዎች አስተዋፅዖ ያደርጋሉ።

የአሜሪካ ጂንሰንግ ባህላዊ አጠቃቀሞች፡-

የአሜሪካ ጂንሰንግ በአሜሪካ ተወላጆች ጎሳዎች እና በቻይና ባህላዊ ሕክምና ውስጥ በባህላዊ አጠቃቀም የበለፀገ ታሪክ አለው።በባህላዊ ቻይንኛ መድሐኒት ውስጥ, ጂንሰንግ እንደ ኃይለኛ ቶኒክ ተደርጎ ይቆጠራል እና ህይወትን, ረጅም ዕድሜን እና አጠቃላይ ጤናን ለማበረታታት ያገለግላል.በአካል ወይም በአእምሮ ውጥረት ጊዜ ሰውነትን ለመደገፍ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል እና ኃይልን እና ጥንካሬን እንደሚያሳድግ ይታመናል.በተመሳሳይ፣ የአሜሪካ ተወላጆች ነገዶች የአሜሪካን ጂንሰንግን ለመድኃኒትነት ንብረቶቹ በታሪክ ተጠቅመው ለተለያዩ የጤና ሁኔታዎች እንደ ተፈጥሯዊ መድኃኒት ይጠቀሙበታል።

የአሜሪካ ጊንሰንግ ሊሆኑ የሚችሉ የጤና ጥቅሞች፡-

የአሜሪካን ጂንሰንግ የጤና ጠቀሜታዎች ላይ የተደረገ ጥናት አመርቂ ውጤት አስገኝቷል።የአሜሪካ ጂንሰንግ ጥቅማጥቅሞችን ከሚሰጥባቸው አንዳንድ ቁልፍ ቦታዎች መካከል፡-

የበሽታ መከላከያ ድጋፍ: አሜሪካዊው ጂንሰንግ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማሻሻል ባለው አቅም ላይ ጥናት ተደርጓል.የበሽታ መከላከያ ተግባራትን እንደሚደግፍ ይታመናል, ይህም የኢንፌክሽን አደጋን ሊቀንስ እና አጠቃላይ የመከላከያ ጤናን ሊያበረታታ ይችላል.

የጭንቀት አያያዝ፡- እንደ አስማሚው አካል አሜሪካዊው ጂንሰንግ ውጥረትን ለመቋቋም እና ድካምን ለመቋቋም ይረዳል ተብሎ ይታሰባል።በጭንቀት ጊዜ የአዕምሮ ንፅህና እና ጥንካሬን ሊያበረታታ ይችላል።

የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባር፡- አንዳንድ ጥናቶች የአሜሪካ ጂንሰንግ የማስታወስ፣ የትኩረት እና የአዕምሮ አፈጻጸም መሻሻልን ጨምሮ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተጽእኖ ሊኖረው እንደሚችል ይጠቁማሉ።

የስኳር በሽታ አያያዝ፡ አሜሪካዊው ጂንሰንግ የደም ስኳር መጠንን ለመቆጣጠር እና የኢንሱሊን ስሜትን ለማሻሻል እንደሚረዳ፣ ይህም የስኳር በሽታ ላለባቸው ግለሰቦች ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል ጥናቶች ያመለክታሉ።

ፀረ-ብግነት ውጤቶች: የአሜሪካ ጂንሰንግ እንደ አርትራይተስ እና ሌሎች ብግነት መታወክ ያሉ ሁኔታዎች አንድምታ ሊኖረው ይችላል ይህም በውስጡ ፀረ-ብግነት ንብረቶች ስለ ምርመራ ተደርጓል.

የአሜሪካ ጂንሰንግ ቅጾች

የአሜሪካ ጂንሰንግ በተለያዩ ቅርጾች ይገኛል, እሱም የደረቁ ሥሮች, ዱቄት, እንክብሎች, እና ፈሳሽ ተዋጽኦዎችን ጨምሮ.የጂንሰንግ ምርቶች ጥራት እና ጥንካሬ ሊለያይ ይችላል, ስለዚህ ጂንሰንግን ለመድኃኒትነት ከመጠቀምዎ በፊት ታዋቂ ከሆኑ ምንጮች መግዛት እና ከጤና ባለሙያ ጋር መማከር አስፈላጊ ነው.

ደህንነት እና ግምት፡

የአሜሪካን ጂንሰንግ በአጠቃላይ እንደ መመሪያው ጥቅም ላይ ሲውል ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ተብሎ የሚታሰብ ቢሆንም፣ ከተወሰኑ መድሃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥር እና እንደ እንቅልፍ ማጣት፣ ራስ ምታት እና የምግብ መፈጨት ችግሮች ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩት ይችላል።እርጉዝ እና የሚያጠቡ ሴቶች እንዲሁም አንዳንድ የጤና እክል ያለባቸው ግለሰቦች ጂንሰንግ ከመጠቀምዎ በፊት ጥንቃቄ ማድረግ እና ከጤና እንክብካቤ አቅራቢው መመሪያ ማግኘት አለባቸው።

ለማጠቃለል ያህል፣ የአሜሪካ ጂንሰንግ ረጅም ታሪክ ያለው ባህላዊ አጠቃቀም እና የጤና ጠቀሜታ ያለው ጠቃሚ የእጽዋት ጥናት ነው።አስማሚው፣ በሽታ የመከላከል አቅምን የሚያጎለብት እና ግንዛቤን የሚያጎለብት ባህሪያቱ ተወዳጅ የተፈጥሮ መድሃኒት ያደርገዋል።የአሜሪካን ጂንሰንግ የመድኃኒትነት ባህሪያት ላይ የተደረገ ጥናት ሲቀጥል፣ አጠቃቀሙን በጥንቃቄ መቅረብ እና ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ የሆነ ተጨማሪ ምግብ ለማግኘት የባለሙያ ምክር መፈለግ አስፈላጊ ነው።

ቅድመ ጥንቃቄዎች

አንዳንድ የሰዎች ቡድኖች የአሜሪካን ጂንሰንግ ሲጠቀሙ ልዩ ጥንቃቄዎችን ማድረግ አለባቸው እና ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ሊኖርባቸው ይችላል።እነዚህም እንደ፡-
እርግዝና እና ጡት ማጥባት፡- አሜሪካዊው ጂንሰንግ በእንስሳት ውስጥ ከሚወለዱ ጉድለቶች ጋር የተያያዘ ጂንሴኖሳይድ የተባለ ኬሚካል ይዟል።
ኢስትሮጅንን የሚጎዱ ሁኔታዎች፡ እንደ የጡት ካንሰር፣ የማህፀን ካንሰር፣ የማህፀን ካንሰር፣ ኢንዶሜሪዮሲስ ወይም የማህፀን ፋይብሮይድ ያሉ ሁኔታዎች ሊባባሱ ይችላሉ ምክንያቱም ጂንሰኖሳይድ ኢስትሮጅን የመሰለ እንቅስቃሴ ስላለው።2
እንቅልፍ ማጣት፡- ከፍተኛ መጠን ያለው የአሜሪካ ጂንሰንግ የእንቅልፍ ችግር ሊያስከትል ይችላል።2
ስኪዞፈሪንያ፡- ከፍተኛ መጠን ያለው የአሜሪካን ጂንሰንግ ስኪዞፈሪንያ ባለባቸው ሰዎች ላይ መነቃቃትን ሊጨምር ይችላል።2
ቀዶ ጥገና፡ አሜሪካዊው ጂንሰንግ በደም ስኳር ላይ ባለው ተጽእኖ ምክንያት ቀዶ ጥገና ከመደረጉ ሁለት ሳምንታት በፊት ማቆም አለበት
ልክ መጠን: ምን ያህል አሜሪካዊ ጂንሰንግ መውሰድ አለብኝ?
በማንኛውም መልኩ የአሜሪካን ጂንሰንግ የሚመከር መጠን የለም።በምርት መለያው ላይ ከሚመከረው የመድኃኒት መጠን በጭራሽ አይበልጡ፣ ወይም ምክር ለማግኘት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ይጠይቁ።

የአሜሪካን ጂንሰንግ በሚከተሉት መጠኖች ላይ ጥናት ተደርጓል.

አዋቂዎች፡- ከ 200 እስከ 400 ሚ.ግ በአፍ በቀን ሁለት ጊዜ ከሶስት እስከ ስድስት ወራት2
ከ 3 እስከ 12 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ልጆች ከ 4.5 እስከ 26 ሚሊግራም በኪሎግራም (mg/kg) በአፍ በየቀኑ ለሶስት ቀናት2
በእነዚህ መጠኖች የአሜሪካ ጂንሰንግ መርዛማነት ሊያስከትል አይችልም.ከፍ ባለ መጠን -በተለይ በቀን 15 ግራም (1,500 ሚ.ግ.) ወይም ከዚያ በላይ - አንዳንድ ሰዎች በተቅማጥ፣ ማዞር፣ የቆዳ ሽፍታ፣ የልብ ምት እና ድብርት የሚታወቀው "ጂንሰንግ አላግባብ ሲንድረም" ይያዛሉ።

የመድሃኒት መስተጋብር

የአሜሪካ ጂንሰንግ ከሐኪም ማዘዣ እና ከሀኪም ማዘዣ በላይ የሆኑ መድሃኒቶች እና ተጨማሪዎች ጋር መስተጋብር ሊፈጥር ይችላል።እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:
ኩማዲን (ዋርፋሪን)፡- የአሜሪካው ጂንሰንግ የደም ቀጭኑን ውጤታማነት ሊቀንስ እና የደም መርጋት አደጋን ሊጨምር ይችላል።2
Monoamine oxidase inhibitors (MAOIs)፡- የአሜሪካን ጂንሰንግ ከ MAOI ፀረ-ጭንቀቶች እንደ Zelapar (selegiline) እና Parnate (tranylcypromine) ጋር በማጣመር ጭንቀትን፣ እረፍት ማጣትን፣ የማኒክ ክፍሎችን ወይም የእንቅልፍ ችግርን ያስከትላል።2
የስኳር በሽታ መድሐኒቶች፡ አሜሪካዊው ጂንሰንግ በኢንሱሊን ወይም በሌሎች የስኳር በሽታ መድሐኒቶች ሲወሰዱ የደም ስኳር ከመጠን በላይ እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል ይህም ወደ ሃይፖግላይሚሚያ (የደም ስኳር መጠን ዝቅተኛ) ያስከትላል።
ፕሮግስትሮን፡- ከአሜሪካን ጂንሰንግ ጋር ከተወሰዱ የፕሮጄስትሮን ሰው ሰራሽ የሆነ የጎንዮሽ ጉዳት ሊጨምር ይችላል።
ከዕፅዋት የተቀመሙ ተጨማሪዎች፡- አንዳንድ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ከአሜሪካዊው ጂንሰንግ ጋር ሲዋሃዱ አሎ፣ ቀረፋ፣ ክሮሚየም፣ ቫይታሚን ዲ እና ማግኒዚየም።
መስተጋብርን ለማስቀረት፣ ማንኛውንም ማሟያ ለመጠቀም ካሰቡ ለጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ይንገሩ።

ተጨማሪዎችን እንዴት እንደሚመርጡ

የአመጋገብ ማሟያዎች በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ጥብቅ ቁጥጥር አይደረግባቸውም፣ ጥራቱን ለማረጋገጥ እንደ US Pharmacopeia (USP)፣ ConsumerLab ወይም NSF International ባሉ ገለልተኛ ማረጋገጫ አካል ለመፈተሽ በፈቃደኝነት የቀረቡ ማሟያዎችን ይምረጡ።
የምስክር ወረቀት ማለት ተጨማሪው ይሰራል ወይም በተፈጥሮ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ማለት ነው።በቀላሉ ምንም አይነት ብክለት አልተገኘም እና ምርቱ በምርት መለያው ላይ የተዘረዘሩትን ንጥረ ነገሮች በትክክለኛው መጠን ይዟል ማለት ነው።

ተመሳሳይ ተጨማሪዎች

የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርን የሚያሻሽሉ እና ጭንቀትን የሚቀንሱ ሌሎች ተጨማሪዎች፡-
ባኮፓ (ባኮፓ ሞኒሪ)
Ginkgo (Ginkgo biloba)
ቅዱስ ባሲል (Ocimum tenuiflorum)
ጎቱ ኮላ (ሴንቴላ አሲያቲካ)
የሎሚ የሚቀባ (ሜሊሳ ኦፊሲናሊስ)
ሳጅ (ሳልቪያ officinalis)
ስፓርሚንት (ሜንታ ስፒካታ)

እንደ ጉንፋን ወይም ጉንፋን ያሉ የመተንፈሻ ቫይረሶችን ለማከም ወይም ለመከላከል የተጠኑ ተጨማሪዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

Elderberry
ማኦቶ
Licorice ሥር
አንቲዌይ
Echinacea
ካርኖሲክ አሲድ
ሮማን
ጉዋቫ ሻይ
ባይ ሻኦ
ዚንክ
ቫይታሚን ዲ
ማር
ናይጄላ

ዋቢዎች፡-
Ríos፣ JL እና Waterman፣ PG (2018)የጂንሰንግ ሳፖኒኖች ፋርማኮሎጂ እና መርዛማነት ግምገማ.ጆርናል ኦቭ ኤትኖፋርማኮሎጂ, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, እና Xu, Z. (2000).አሜሪካዊው ጂንሰንግ (Panax quinquefolius L) የስኳር ህመምተኛ ባልሆኑ ጉዳዮች እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ባለባቸው ጉዳዮች ላይ የድህረ-ምግብ ግሊሲሚያን ይቀንሳል።የውስጥ ሕክምና መዛግብት, 160 (7), 1009-1013.
ኬኔዲ፣ ዶ፣ እና ስኮሊ፣ AB (2003)Ginseng: የግንዛቤ አፈጻጸምን እና ስሜትን ለማሻሻል እምቅ ችሎታ.ፋርማኮሎጂ፣ ባዮኬሚስትሪ እና ባህሪ፣ 75(3)፣ 687-700።

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, እና ሌሎች.አሜሪካዊው ጂንሰንግ (Panax quinquefolium L.) እንደ ባዮአክቲቭ ፋይቶኬሚካል ምንጭ ከጤና ጋር ተያያዥነት ያለው።አልሚ ምግቦች.2019፤11(5)፡1041።doi: 10.3390 / nu11051041
MedlinePlusየአሜሪካ ጊንሰንግ.
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng እና Panax quinquefolius: ከፋርማሲሎጂ ወደ ቶክሲኮሎጂ.ምግብ ኬም ቶክሲኮል.2017;107 (Pt A): 362-372.doi: 10.1016 / j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. ከኖትሮፒክ ተጽእኖዎች ጋር የእጽዋት ተመራማሪዎች ደህንነት እና ውጤታማነት.Curr Neuropharmacol.2021፤19(9)፡1442-67።doi:10.2174/1570159X19666210726150432
Arring NM፣ Millstine D፣ Marks LA፣ Nail LMGinseng እንደ ድካም ህክምና: ስልታዊ ግምገማ.ጄ ተለዋጭ ማሟያ Med.2018፤24(7)፡624–633።doi:10.1089/acm.2017.0361