ናቶ ለምን እጅግ በጣም ጤናማ እና ገንቢ ነው?

1. ናቶ በጣም ገንቢ ነው

ናቶ ለቁርስ በብዛት መመገቡ ምንም አያስደንቅም! ብዙ ንጥረ ነገሮችን የያዘ በመሆኑ ቀኑን በትክክለኛው እግር ለመጀመር ተስማሚ ምግብ ያደርገዋል።

ናቶ በንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው

ናቶ በአብዛኛው ፕሮቲንና ፋይበር ይዟል፣ ይህም ገንቢና ዘላቂ ምግብ ያደርገዋል። በናቶ ውስጥ ከሚገኙት በርካታ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች መካከል በተለይም በማንጋኒዝ እና በብረት የበለፀገ ነው።

ስለ ናቶ የአመጋገብ መረጃ (ለ100 ግራም)

ንጥረ ነገሮች	ብዛት	ዕለታዊ እሴት
ካሎሪ	211 ኪ.ካል
ፕሮቲን	19 ግ
ፋይበር	5.4 ግ
ካልሲየም	217 ሚ.ግ.	17%
ብረት	8.5 ሚ.ግ.	47%
ማግኒዚየም	115 ሚ.ግ.	27%
ማንጋኒዝ	1.53 ሚ.ግ.	67%
ቫይታሚን ሲ	13 ሚ.ግ.	15%
ቫይታሚን ኬ	23 mcg	19%

ናቶ እንደ ዚንክ፣ ቢ1፣ ቢ2፣ ቢ5 እና ቢ6 ቫይታሚኖች፣ አስኮርቢክ አሲድ፣ አይዞፍላቮኖች ወዘተ ያሉ ባዮአክቲቭ ውህዶችን እና ሌሎች አስፈላጊ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይዟል።

ናቶ በጣም የሚፈጭ ነው

ናቶ ለማምረት የሚያገለግሉት አኩሪ አተር (እንዲሁም አኩሪ አተር ባቄላ ተብሎም ይጠራል) እንደ ፋይቴትስ፣ ሌክቲን እና ኦክሳሌት ያሉ ብዙ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ይይዛሉ። ፀረ-ንጥረ-ምግቦች ንጥረ ነገሮችን ከመምጠጥ የሚያግዱ ሞለኪውሎች ናቸው።

እንደ እድል ሆኖ፣ የናቶ ዝግጅት (ምግብ ማብሰል እና መፍላት) እነዚህን ፀረ-ንጥረ-ምግቦች ያጠፋል፣ ይህም አኩሪ አተር በቀላሉ እንዲፈጭ እና ንጥረ ነገሮቻቸውን በቀላሉ እንዲዋጥ ያደርገዋል። ይህ በድንገት አኩሪ አተር መመገብን የበለጠ አስደሳች ያደርገዋል!

ናቶ አዳዲስ ንጥረ ነገሮችን ያመርታል

ናቶ አብዛኛውን የአመጋገብ ባህሪያቱን የሚያገኘው በማፍላት ወቅት ነው። በማፍላት ጊዜ፣ የቢ. ሰብቲሊስ ናቶ ባክቴሪያዎች ቫይታሚኖችን ያመርታሉ እና ማዕድናትን ይለቃሉ። በዚህም ምክንያት፣ ናቶ ጥሬ ወይም የበሰለ አኩሪ አተር ከበለጠ ንጥረ ነገር ይዟል!

ከሚያስደስቱ ንጥረ ነገሮች መካከል አስደናቂ የሆነ የቫይታሚን K2 (ሜናኩዊኖን) መጠን ይገኝበታል። ናቶ ይህንን ቫይታሚን ከያዙት ጥቂት የእፅዋት ምንጮች አንዱ ነው!

ለናቶ ልዩ የሆነው ሌላው ንጥረ ነገር ናቶኪናሴ ሲሆን በማፍላት ወቅት የሚመረተው ኢንዛይም ነው።

እነዚህ ንጥረ ነገሮች በልብ እና በአጥንት ጤና ላይ ስላላቸው ተጽእኖ እየተጠኑ ነው። ተጨማሪ ለማወቅ ያንብቡ!

 

2. ናቶ በቫይታሚን K2 ምክንያት አጥንትን ያጠናክራል

 ናቶ ለአጥንት ጤና አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል፣ ምክንያቱም ጥሩ የካልሲየም እና የቫይታሚን K2 (ሜናኩዊኖን) ምንጭ ነው። ግን በትክክል ቫይታሚን K2 ምንድን ነው? ለምን ጥቅም ላይ ይውላል?

ቫይታሚን K2፣ ሜናኩዊኖን በመባልም የሚታወቀው፣ ብዙ ጥቅሞች ያሉት ሲሆን በተፈጥሮው በብዙ ምግቦች ውስጥ ይገኛል፣ በዋናነት በስጋ እና አይብ ውስጥ።

ቫይታሚን ኬ በተለያዩ የሰውነት አሠራሮች ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል፤ ከእነዚህም ውስጥ የደም መርጋት፣ የካልሲየም ትራንስፖርት፣ የኢንሱሊን ቁጥጥር፣ የስብ ክምችቶች፣ የዲኤንኤ ግልባጭ፣ ወዘተ ይገኙበታል።

በተለይም ቫይታሚን ኬ2 የአጥንት ጥግግትን እንደሚረዳ እና እድሜ ሲገፋ የአጥንት ስብራት አደጋን ሊቀንስ እንደሚችል ተረጋግጧል። ቫይታሚን ኬ2 ለአጥንት ጥንካሬ እና ጥራት አስተዋጽኦ ያደርጋል።

በ100 ግራም ናቶ ውስጥ በግምት 700 ማይክሮግራም ቫይታሚን K2 አለ፣ ይህም ካልተቦካ አኩሪ አተር ከ100 እጥፍ በላይ ይበልጣል። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ናቶ በዓለም ላይ ከፍተኛውን የቫይታሚን K2 መጠን ያለው ሲሆን ከእፅዋት ላይ ከተመሠረቱት ምግቦች አንዱ ነው! ስለዚህ፣ ናቶ የቪጋን አመጋገብን ለሚከተሉ ሰዎች ወይም ስጋ እና አይብ ከመመገብ ለሚቆጠቡ ሰዎች ተስማሚ ምግብ ነው።

በናቶ ውስጥ ያሉት ባክቴሪያዎች በጣም ትንሽ የቫይታሚን ፋብሪካዎች ናቸው።

 

3. ናቶ ናቶኪናሴን በመጠቀም የልብ ጤናን ይደግፋል

 የናቶ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤናን ለመደገፍ የሚጠቀምበት ሚስጥራዊ መሣሪያ ልዩ የሆነ ኢንዛይም ነው፡ ናቶኪናሴ።

ናቶኪናሴ በናቶ ውስጥ በሚገኝ ባክቴሪያ የተፈጠረ ኢንዛይም ነው። ናቶኪናሴ ብዙ ጥቅሞች ያሉት ሲሆን በደም መርጋት ባህሪያቱ እንዲሁም በልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች ላይ ስላለው ተጽእኖ እየተጠና ነው። ናቶ አዘውትሮ ከተወሰደ የልብ ችግሮችን ለመቀነስ እና የደም መርጋትን ለማሟሟት እንኳን ሊረዳ ይችላል!

ናቶኪናሴ በቲምብሮሲስ እና በከፍተኛ የደም ግፊት ላይ ስላለው የመከላከያ ውጤትም እየተጠና ነው።

በአሁኑ ጊዜ የልብ ተግባርን ለመደገፍ የናቶኪናዝ የምግብ ማሟያዎችን እንኳን ማግኘት ይችላሉ።

ሆኖም ግን፣ ናቶ በቀጥታ መመገብ እንመርጣለን! ፋይበር፣ ፕሮባዮቲክስ እና ጥሩ ቅባቶችን ይዟል፤ እነዚህም የደም ኮሌስትሮልን ለመቆጣጠር ይረዳሉ። ናቶ አስደናቂ ምግብ ብቻ ሳይሆን ኃይለኛ የልብ መከላከያም ጭምር ነው!

 

4. ናቶ ማይክሮባዮታን ያጠናክራል

 ናቶ በፕሪባዮቲክስ እና ፕሮባዮቲክስ የበለፀገ ምግብ ነው። እነዚህ ሁለት ንጥረ ነገሮች ማይክሮባዮታችንን እና የበሽታ መከላከያ ስርዓታችንን ለመደገፍ አስፈላጊ ናቸው።

ማይክሮባዮታ ከሰውነታችን ጋር በሲምባዮሲስ ውስጥ የሚኖሩ ረቂቅ ተሕዋስያን ስብስብ ነው። ማይክሮባዮታ ሰውነታችንን ከበሽታ አምጪ ተሕዋስያን መከላከል፣ መፈጨት፣ ክብደትን መቆጣጠር፣ የበሽታ መከላከያ ስርዓትን መደገፍ፣ ወዘተ ጨምሮ በርካታ ሚናዎች አሉት። ማይክሮባዮታ ብዙውን ጊዜ ሊረሳ ወይም ችላ ሊባል ይችላል፣ ነገር ግን ለደህንነታችን አስፈላጊ ነው።

 

ናቶ የፕሪባዮቲክ ምግብ ነው

የፕሪባዮቲክ ምግቦች ማይክሮባዮታን የሚመግቡ ምግቦች ናቸው። በውስጣቸው ያሉ ባክቴሪያዎችና እርሾ የሚወዱት ፋይበርና ንጥረ ነገሮችን የያዙ ናቸው። ማይክሮባዮታችንን በመመገብ ስራውን እንደግፋለን!

ናቶ ከአኩሪ አተር የተሰራ ስለሆነ ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሪባዮቲክ የአመጋገብ ፋይበር ይዟል፣ ይህም ኢንሱሊንን ጨምሮ። እነዚህ ንጥረ ነገሮች በምግብ መፍጫ ስርዓታችን ውስጥ ሲገቡ ጥሩ ረቂቅ ተሕዋስያን እድገትን ሊደግፉ ይችላሉ።

በተጨማሪም፣ በማፍላት ወቅት ባክቴሪያዎች አኩሪ አተርን የሚሸፍን ንጥረ ነገር ያመነጫሉ። ይህ ንጥረ ነገር በምግብ መፍጫ ስርዓታችን ውስጥ ጥሩ ባክቴሪያዎችን ለመመገብም ተስማሚ ነው!

 

ናቶ የፕሮባዮቲክስ ምንጭ ነው

ፕሮባዮቲክ ምግቦች ሕያው ረቂቅ ተሕዋስያንን ይይዛሉ፣ እነዚህም ጠቃሚ እንደሆኑ ተረጋግጧል።

ናቶ በአንድ ግራም እስከ አንድ ቢሊዮን የሚደርሱ ንቁ ባክቴሪያዎችን ይዟል። እነዚህ ባክቴሪያዎች በምግብ መፍጫ ስርዓታችን ውስጥ በሚያደርጉት ጉዞ በሕይወት ሊተርፉ ይችላሉ፣ ይህም የማይክሮባዮታችን አካል እንዲሆኑ ያስችላቸዋል።

በናቶ ውስጥ ያሉት ባክቴሪያዎች ሰውነትን እና የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን ለመቆጣጠር የሚረዱ የተለያዩ ባዮአክቲቭ ሞለኪውሎችን መፍጠር ይችላሉ።

 

ናቶ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ይደግፋል

ናቶ በሽታ የመከላከል ስርዓታችንን በተለያዩ ደረጃዎች ለመደገፍ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል።

ከላይ እንደተጠቀሰው፣ ናቶ የአንጀት ማይክሮባዮታን ይደግፋል። ጤናማ እና የተለያየ ማይክሮባዮታ በሽታ የመከላከል ስርዓት ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል፣ በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ይዋጋል እና ፀረ እንግዳ አካላትን ያመነጫል።

በተጨማሪም ናቶ እንደ ቫይታሚን ሲ፣ ማንጋኒዝ፣ ሴሊኒየም፣ ዚንክ ወዘተ ያሉ የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ለመደገፍ የሚረዱ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይዟል።

ናቶ እንደ ኤች. ፓይሎሪ፣ ኤስ. ኦሬየስ እና ኢ. ኮላይ ያሉ ብዙ በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን የሚያስወግዱ አንቲባዮቲክ ውህዶችንም ይዟል። ናቶ የጥጃዎችን የመራቢያ ስርዓት ለመደገፍ እና ከበሽታ ለመከላከል ለብዙ ዓመታት ሲያገለግል ቆይቷል።

በሰዎች ላይ፣ ባክቴሪያ ቢ. ሰብቲሊስ በአረጋውያን የበሽታ መከላከያ ስርዓት ላይ ስላለው የመከላከያ ውጤት ጥናት ተደርጎበታል። በአንድ ሙከራ፣ የቢ. ሰብቲሊስ ተጨማሪ መድሃኒቶችን የወሰዱ ተሳታፊዎች ፕላሴቦ ከወሰዱት ጋር ሲነፃፀሩ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች ያጋጠሟቸው ቁጥር አነስተኛ ነው። እነዚህ ውጤቶች በጣም ተስፋ ሰጪ ናቸው!

 

ናቶ አደጋ ሊያስከትል ይችላል?

ናቶ ለአንዳንድ ሰዎች ተስማሚ ላይሆን ይችላል።

ናቶ ከአኩሪ አተር የሚዘጋጅ ስለሆነ፣ የአኩሪ አተር አለርጂ ወይም አለመቻቻል ያለባቸው ሰዎች ናቶ መጠቀም የለባቸውም።

በተጨማሪም አኩሪ አተር ጎይትሮጅን እንደሆነ ተደርጎ የሚወሰድ ሲሆን ሃይፖታይሮይዲዝም ላለባቸው ሰዎች ተስማሚ ላይሆን ይችላል።

ሌላው ግምት ውስጥ የሚገባ ነገር ናቶ የደም መርጋት ባህሪያት ያሉት መሆኑ ነው። የደም መርጋት መድሃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ ናቶ በምግብዎ ውስጥ ከማካተትዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ።

የቫይታሚን K2 መጠን ከምንም አይነት መርዛማነት ጋር አልተገናኘም።