ለምንድነው ናቶ በጣም ጤናማ እና ገንቢ የሆነው?

1. ናቶ በጣም ገንቢ ነው።

ናቶ በተለምዶ ለቁርስ መበላቱ ምንም አያስደንቅም!ከፍተኛ መጠን ያለው ንጥረ ነገር ይዟል, ይህም ቀንን በቀኝ እግር ለመጀመር ተስማሚ ምግብ ያደርገዋል.

ናቶ በንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው።

ናቶ በአብዛኛው ፕሮቲን እና ፋይበር ይይዛል, ይህም ገንቢ እና ቀጣይነት ያለው ምግብ ያደርገዋል.በናቶ ውስጥ ከሚገኙት በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች መካከል በተለይ በማንጋኒዝ እና በብረት የበለጸገ ነው።

ስለ ናቶ (ለ 100 ግራም) የአመጋገብ መረጃ

አልሚ ምግቦች	ብዛት	ዕለታዊ እሴት
ካሎሪዎች	211 ኪ.ሲ
ፕሮቲን	19 ግ
ፋይበር	5.4 ግ
ካልሲየም	217 ሚ.ግ	17%
ብረት	8.5 ሚ.ግ	47%
ማግኒዥየም	115 ሚ.ግ	27%
ማንጋኒዝ	1.53 ሚ.ግ	67%
ቫይታሚን ሲ	13 ሚ.ግ	15%
ቫይታሚን ኬ	23 ሚ.ግ	19%

ናቶ እንደዚንክ፣ B1፣ B2፣ B5 እና B6 ቫይታሚን፣ አስኮርቢክ አሲድ፣ አይዞፍላቮንስ፣ ወዘተ የመሳሰሉ ባዮአክቲቭ ውህዶች እና ሌሎች አስፈላጊ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ይዟል።

ናቶ በጣም ሊፈጭ የሚችል ነው።

ናቶ ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ የሚውለው አኩሪ አተር (የሶያ ባቄላ ተብሎም ይጠራል) ብዙ ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን እንደ ፋይትስ፣ ሌክቲን እና ኦክሳሌትስ ይዘዋል::ፀረ-ንጥረ-ምግቦች (ንጥረ-ምግቦችን) ንጥረ-ምግቦችን (ንጥረ-ምግቦችን) የሚከለክሉ ሞለኪውሎች ናቸው.

እንደ እድል ሆኖ, የናቶ ዝግጅት (ምግብ ማብሰል እና መፍላት) እነዚህን ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ያጠፋል, ይህም አኩሪ አተርን በቀላሉ ለመዋሃድ እና የእነሱን ንጥረ ነገሮች በቀላሉ ለመምጠጥ ቀላል ያደርገዋል.ይህ በድንገት አኩሪ አተርን መመገብ የበለጠ አስደሳች ያደርገዋል!

ናቶ አዳዲስ ንጥረ ነገሮችን ያመነጫል።

ናቶ ብዙ የአመጋገብ ባህሪያቱን የሚያገኘው በማፍላቱ ወቅት ነው።በማፍላቱ ወቅት፣ ለ.subtilis natto ባክቴሪያ ቫይታሚኖችን ያመነጫል እና ማዕድናትን ያስወጣል.በውጤቱም, ናቶ ከጥሬ ወይም የበሰለ አኩሪ አተር የበለጠ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዟል!

ከሚያስደስቱ ንጥረ ነገሮች መካከል አስደናቂ የሆነ የቫይታሚን K2 (ሜናኩዊኖን) መጠን አለ.ናቶ ይህን ቫይታሚን ከያዙ ጥቂት የእፅዋት ምንጮች አንዱ ነው!

ሌላው ለናቶ ልዩ የሆነ ንጥረ ነገር ናቶኪናሴ የተባለ ኤንዛይም በመፍላት ጊዜ የሚፈጠር ነው።

እነዚህ ንጥረ ነገሮች በልብ እና በአጥንት ጤና ላይ ስላላቸው ተጽእኖ እየተጠና ነው።የበለጠ ለማወቅ ያንብቡ!

 

2. ናቶ አጥንትን ያጠናክራል, ለቫይታሚን K2 ምስጋና ይግባው

 ናቶ ጥሩ የካልሲየም እና የቫይታሚን K2 (ሜናኩዊኖን) ምንጭ በመሆኑ ለአጥንት ጤና አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል።ግን በትክክል ቫይታሚን K2 ምንድን ነው?ምን ጥቅም ላይ ይውላል?

ቫይታሚን K2, እንዲሁም ሜናኩዊኖን በመባልም ይታወቃል, ብዙ ጥቅሞች አሉት እና በተፈጥሮ በበርካታ ምግቦች ውስጥ በተለይም በስጋ እና አይብ ውስጥ ይገኛል.

ቫይታሚን ኬ የደም መርጋትን፣ የካልሲየም ትራንስፖርትን፣ የኢንሱሊን ቁጥጥርን፣ የስብ ክምችቶችን፣ የዲኤንኤ ግልባጭ ወዘተ ጨምሮ በተለያዩ የሰውነት ስልቶች ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል።

በተለይም ቫይታሚን K2 ለአጥንት ውፍረት የሚረዳ ሲሆን ከእድሜ ጋር የስብራት አደጋን ሊቀንስ ይችላል።ቫይታሚን K2 ለአጥንት ጥንካሬ እና ጥራት አስተዋጽኦ ያደርጋል.

በ100 ግራም ናቶ ወደ 700 ማይክሮ ግራም ቫይታሚን ኬ 2 ያለ ሲሆን ይህም ካልቦካ አኩሪ አተር በ100 እጥፍ ይበልጣል።እንደ እውነቱ ከሆነ ናቶ በዓለም ላይ ከፍተኛው የቫይታሚን K2 መጠን ያለው ሲሆን ከዕፅዋት የተቀመሙ ምግቦች አንዱ ነው!ስለዚህ ናቶ የቪጋን አመጋገብን ለሚከተሉ ሰዎች ወይም በቀላሉ ስጋ እና አይብ ከመመገብ ለሚታቀቡ ሰዎች ተስማሚ ምግብ ነው።

በናቶ ውስጥ ያሉት ባክቴሪያዎች እውነተኛ ትንሽ የቪታሚን ፋብሪካዎች ናቸው.

 

3. ናቶ የልብ ጤናን ይደግፋል Nattokinase ምስጋና ይግባው

 የልብና የደም ቧንቧ ጤናን ለመደገፍ የናቶ ሚስጥራዊ መሳሪያ ልዩ የሆነ ኢንዛይም ነው፡ ናቶኪናሴ።

Nattokinase በ natto ውስጥ በሚገኙ ባክቴሪያዎች የተፈጠረ ኢንዛይም ነው.ናቶኪናሴስ ብዙ ጥቅሞች አሉት እና ለፀረ-የደም መርጋት ባህሪያቱ እንዲሁም የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች ላይ ስላለው ተጽእኖ እየተጠና ነው.ናቶ አዘውትሮ ከተወሰደ የልብ ችግርን ለመቀነስ አልፎ ተርፎም የደም መርጋትን ለማሟሟት ይረዳል።

ናቶኪናሴስ በቲምብሮሲስ እና የደም ግፊት ላይ ያለውን የመከላከያ ውጤት በማጥናት ላይ ነው.

በአሁኑ ጊዜ, የልብ ተግባራትን ለመደገፍ የ nattokinase የምግብ ማሟያዎችን እንኳን ማግኘት ይችላሉ.

ሆኖም ግን, በቀጥታ ናቶ መብላትን እንመርጣለን!በውስጡም ፋይበር፣ ፕሮቢዮቲክስ እና ጥሩ ስብ በውስጡም የደም ኮሌስትሮልን ለመቆጣጠር ይረዳሉ።ናቶ አስደናቂ ምግብ ብቻ ሳይሆን ኃይለኛ የልብ መከላከያም ነው!

 

4. ናቶ ማይክሮባዮታውን ያጠናክራል

 ናቶ በቅድመ-ቢቲዮቲክስ እና ፕሮቢዮቲክስ የበለፀገ ምግብ ነው።እነዚህ ሁለት ንጥረ ነገሮች ማይክሮባዮታ እና በሽታ የመከላከል ስርዓታችንን ለመደገፍ አስፈላጊ ናቸው.

ማይክሮባዮታ ከሰውነታችን ጋር በሲምባዮሲስ ውስጥ የሚኖሩ ረቂቅ ተሕዋስያን ስብስብ ነው።ማይክሮባዮታ ሰውነትን ከበሽታ አምጪ ተህዋሲያን መከላከል፣መዋሃድ፣ክብደት መቆጣጠር፣የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን መደገፍ እና የመሳሰሉትን ጨምሮ ብዙ ሚናዎች አሉት።

 

ናቶ የቅድመ-ቢዮቲክ ምግብ ነው።

ፕሪቢዮቲክ ምግቦች ማይክሮባዮታውን የሚመግቡ ምግቦች ናቸው።በውስጣቸው ባክቴሪያዎች እና እርሾዎች የሚወዷቸውን ፋይበር እና ንጥረ ምግቦችን ይይዛሉ.የእኛን ማይክሮባዮታ በመመገብ, ስራውን እንደግፋለን!

ናቶ የተሰራው ከአኩሪ አተር ነው ስለዚህም ኢንኑሊንን ጨምሮ ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሪቢዮቲክ የአመጋገብ ፋይበር ይይዛል።እነዚህ ጥሩ ረቂቅ ተሕዋስያን በአንድ ጊዜ በምግብ መፍጫ ስርዓታችን ውስጥ እንዲያድጉ መደገፍ ይችላሉ።

በተጨማሪም በማፍላቱ ወቅት ባክቴሪያዎች አኩሪ አተርን የሚሸፍን ንጥረ ነገር ያመነጫሉ.ይህ ንጥረ ነገር በምግብ መፍጫ ስርዓታችን ውስጥ ጥሩ ባክቴሪያዎችን ለመመገብም ተስማሚ ነው!

 

ናቶ የፕሮቢዮቲክስ ምንጭ ነው።

ፕሮቢዮቲክ ምግቦች ጠቃሚ ሆነው የተረጋገጡ ህይወት ያላቸው ረቂቅ ተሕዋስያን ይይዛሉ.

ናቶ በአንድ ግራም እስከ አንድ ቢሊዮን የሚደርሱ ንቁ ባክቴሪያዎችን ይይዛል።እነዚህ ተህዋሲያን በምግብ መፍጫ ስርዓታችን ውስጥ ከጉዟቸው ሊተርፉ ስለሚችሉ የማይክሮባዮታችን አካል እንዲሆኑ ያስችላቸዋል።

በናቶ ውስጥ ያሉት ባክቴሪያዎች ሁሉንም ዓይነት ባዮአክቲቭ ሞለኪውሎችን መፍጠር ይችላሉ, ይህም የሰውነትን እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይቆጣጠራል.

 

ናቶ የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ይደግፋል

ናቶ በሽታ የመከላከል ስርዓታችንን በተለያዩ ደረጃዎች ለመደገፍ አስተዋፅኦ ሊያደርግ ይችላል።

ከላይ እንደተጠቀሰው ናቶ የአንጀት ማይክሮባዮትን ይደግፋል.ጤናማ እና የተለያየ ማይክሮባዮታ በሽታን የመከላከል ስርዓት ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል, በሽታ አምጪ ተህዋስያንን በመዋጋት እና ፀረ እንግዳ አካላትን ይፈጥራል.

በተጨማሪም ናቶ በሽታ የመከላከል አቅምን የሚደግፉ እንደ ቫይታሚን ሲ, ማንጋኒዝ, ሴሊኒየም, ዚንክ, ወዘተ የመሳሰሉ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይዟል.

ናቶ እንደ ኤች.ፒሎሪ፣ ኤስ ኦውሬስ እና ኢ.ናቶ ለብዙ ዓመታት ጥጆችን የመራቢያ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመደገፍ እና ከበሽታ ለመከላከል ጥቅም ላይ ውሏል.

በሰዎች ውስጥ ባክቴሪያው ለ.subtilis በአረጋውያን በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ ስላለው የመከላከያ ተፅእኖ ጥናት ተደርጓል።በአንድ ሙከራ ውስጥ፣ ለ.የ subtilis supplements ፕላሴቦ ከወሰዱት ጋር ሲወዳደር አነስተኛ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች አጋጥሟቸዋል።እነዚህ ውጤቶች በጣም ተስፋ ሰጪ ናቸው!

 

ናቶ ማንኛውንም አደጋዎች ያቀርባል?

ናቶ ለአንዳንድ ሰዎች ተስማሚ ላይሆን ይችላል.

ናቶ የተሰራው ከአኩሪ አተር እንደመሆኑ መጠን የአኩሪ አተር አለርጂ ወይም አለመቻቻል ያለባቸው ሰዎች ናቶ መብላት የለባቸውም.

በተጨማሪም አኩሪ አተር እንደ ጎይትሮጅን ይቆጠራል እና ሃይፖታይሮዲዝም ላለባቸው ሰዎች ተስማሚ ላይሆን ይችላል.

ሌላው ግምት ናቶ ፀረ-የደም መፍሰስ ባህሪያት አለው.ፀረ-coagulant መድሃኒት እየወሰዱ ከሆነ, በአመጋገብዎ ውስጥ nattoን ከማካተትዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.

የቫይታሚን K2 መጠን ከማንኛውም መርዛማነት ጋር አልተገናኘም።