ዜና - ብሮንካይስ ምንጣፍ ዱቄት ነው?

መግቢያ

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የተለያዩ የተፈጥሮ ማሟያዎች የጤና ጥቅሞች ለጤና ጥቅሞች እያደገ ነው. ታዋቂነት ያገኘው እንደዚህ ዓይነት ማሟያ ብሮንካይተስ ዱቄት ነው. ከተሰቀለ ብልሹ አትክልት, ብሮኮሊ ይህ ዱቄት ብዙ የጤና ጥቅሞችን እንደሚያቀርብ ይታመናል. በዚህ የብሎግ ልኡክ ጽሁፍ ውስጥ, በትክክል brocoሊ ዱቄት (ዱቄት) ዱቄት (ዱቄት) ዱቄት ምን እንደሆነ እና ለጠቅላላው ደህንነትዎ ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞችን እናስባለን.

ብሮኮሊ ምንድን ነው?

ብሮኮሊእስከ 60 እስከ 90 ሴ.ሜ (ከ200 ሴ.ሜ (20-40 ውስጥ) ቁመት የሚያድግ ዓመታዊ ተክል ነው.
ብሮኮሊ ከጉልጓዱ በጣም ተመሳሳይ ነው, ግን እንደዚያው የአበባ ዱባዎቹ በጥሩ ሁኔታ የተገነቡ እና በግልጽ ይታያሉ. ማከሚያ ማዕከላዊ, ወፍራም ግንድ መጨረሻ ላይ የሚያድግ ሲሆን ጥቁር አረንጓዴ ነው. ቫዮሌት, ቢጫ ወይም ነጭ ራሶች እንኳ ተፈጥረዋል, ግን እነዚህ ልዩነቶች እምብዛም አይደሉም. አበቦቹ ከአራት አበቦች ጋር ቢጫ ናቸው.

ብሮኮሊ የእድገት ወቅት ከ15-15 ሳምንታት ነው. ብሮኮክ ጭንቅላቱ ሙሉ በሙሉ ከተቋቋመ በኋላ ወዲያውኑ አበቦቹ አሁንም በደረጃቸው ውስጥ ናቸው. በኋላ ላይ ከሚሰቧቸው የኋላ ጩኸት ጀምሮ ተክሉ ብዙ ትናንሽ "ጭንቅላቶችን" ያዳብራል.

የብሮኮሊ አትክልት ባህላዊ አጠቃቀሞች-
ብሮኮሊ ራሱ ረጅም ታሪክ አለው እናም ለዘመናት ጠመቀ. አትክልቱ የመነጨው በሜድትራንያን ሀገር ውስጥ እንደሆነ ይታመናል እናም በጥንቷ ሮም የአመጋገብ አመጋገብ የተለመደ ክፍል ነበር. ሆኖም, ብሮኮሊ ዛሬ የምናውቀው በ 6 ኛው መቶ ዘመን ዓ.ዓላት ውስጥ ከተመረጠ ከዱር ጎመን የተገኘ ነው.

የብሮኮሊ ማውጣት, በተለይም, በአንፃራዊ ሁኔታ አዲስ እድገት ነው. ተመራማሪዎች በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ ታዋቂነት አግኝቷል. ዛሬ ብሮኮሊ ማውጣት በተለምዶ እንደ አመጋገብ ማሟያ ጥቅም ላይ ይውላል እናም በተለያዩ የጤና ምርቶች ውስጥ ይካተታል.

በተለምዶ, ብሮኮሊ በዋነኝነት እንደ ምግብ ምንጭ ነበር. ለአመጋገብ ባህሪዎች ዋጋ ያለው ሲሆን በቫይታሚኖች, በማዕሞች እና ፋይበር ሀብታም በመሆናቸው ይታወቃል. በዓለም ዙሪያ በተለያዩ ምግቦች ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል, ሁለታችንም በጥሬ እና በተሰቀሉት ቅጾች ውስጥ እንዲጠጣ ይፈቅድለታል.

ከጊዜ በኋላ ብሮኮሊ በብዙ የጤና ጥቅሞች ምክንያት እንደ "ሱ Super ል" የሚል ስም አግኝቷል. የተወሰኑ ካንሰርዎችን የመያዝ እድልን ለመቀነስ, የልብ ጤናን ያስፋፋል, ጤናማ የመፍፈር ምግፍነትን ይደግፋል, እና በሽታ የመከላከል ስርዓቱን ከፍ ለማድረግ ነው.

የብሮኮሊ አመጋገሮች እና የጤና ምርቶች አጠቃቀም በቀላሉ እንደ ግሉኮራፋኖን እና ሰልፊፋኖስ ያሉ ሰዎች በብሮኮሊ ውስጥ የሚገኙትን ተጠቃሚዎች መጠን የተከማቸ ውህዶች አተረጎሙ መጠን. እነዚህ ምርቶች ብዙውን ጊዜ የእነዚህን ውህዶች የተወሰኑ እና አስተማማኝ የሆኑ የመክፈቻዎች ደረጃዎችን ይይዛሉ.

ሆኖም ብሮኮሊ ነፃ የጤና ጥቅሞችን ሊያቀርብ እንደሚችል ልብ ማለት አስፈላጊ ነው, ለአጠቃላይ ደህንነት የተለያዩ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን የሚያካትት ሚዛናዊ አመጋገብን ጠብቆ ማቆየት አስፈላጊ ነው.

ብሮንካይስ ምንጣፍ ዱቄት ነው?

ብሮኮሊ ሪፖርተር የተገነባው የተከማቸ ንጥረ ነገር የተከማቸ ቅርፅ ለመፍጠር በአትክልቱ ላይ በጥንቃቄ በማስኬድ እና በማጥፋት የተፈጠረ ነው. ሲሉሪፋን, ግሉኮራፊን, ቫይታሚኖች, ማዕድናት እና አንጾኪያ ጨምሮ ከፍተኛ የባዮቲክቲክቲቭ ውህደት ይ contains ል. እነዚህ ውህዶች ብሮኮሊንግ ከቆዩ ጋር የተዛመዱ በርካታ የጤና ጥቅሞች ኃላፊነት አለባቸው.

ኃያል የአንጎል ንብረቶች-
የብሮኮሊ ማውጣት በጣም የታወቁ በጣም ጥሩ ባህሪዎች አንዱ ኃይለኛ የአንጎል ንብረቶች ናቸው. አንጾኪያ በአካል ውስጥ የነፃ ማዕከላት የሚያስከትሉ የመጉዳት ውጤቶች በሰውነት ውስጥ ያሉ ነጻ ማዕከላት የሚጎዳቸውን ጎድጓዳዎች ለመዋጋት ይረዱታል, ይህም የኦክሽን ጭንቀትን ሊያስከትሉ እና ለተለያዩ የጤና ጉዳዮች አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል. መደበኛ የብሮኮሊ ፍጆታ ዱቄት እብጠትን ለመቀነስ, ጤናማ የበሽታ በሽታ የመቋቋም ስርዓት እንዲደግፍ እና ከከባድ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል.

(1) sulfrafrain
Slulforneshone በብሮኮሊ ውርደት ውስጥ በከፍተኛ ክምችት ውስጥ የሚገኝ የባዮቲክቲቭ ውህጃ ነው. እሱ ምናልባት ከጤና ዕድገት መርሃግብሮች ጋር የሚታወቅ የ Syotiocatoation ቤተሰብ አባል የፊዚዮሚካዊ, በተለይም የፊዚክስ አይነት ነው. ሰልፋራኔ የተቋቋመው ግሉኮራፋኖን, ቅድመ-ቅጥር ውህደቱ ከሜሮኒን ጋር በተያያዘ ሲመጣ አንድ ኢንዛይም በብሮኮሊ ውስጥ ይገኛል.

እንደ ብሮኮሊ, ጎመን ወይም ብሩሽ ያሉ ብሮኮሊ ወይም ማንኛውም ስቅራቶች የሚሽሩበት የአትክልት ስፍራዎች በሚበቅሉበት ጊዜ በአትክልቱ ውስጥ ግሉኮራኖሃንቲን በማኘክ ወይም በመጠምዘዝ ከሜሪቲኒያ ጋር ምላሽ ይሰጣል. ይህ sulfrapanne መቋቋሙ ያስከትላል.

ሲሉፎራፋኒ በተለያዩ የጤና ጥቅሞች የተነሳው ሰልፋራኔስ ትልቅ ትኩረት አግኝቷል. የአንጎል በሽታዎችን እና ፀረ-ብስላማዊ ንብረቶችን እንዳላቸው ይታመናል, የተወሰኑ የካንሰር ዓይነቶችን, የልብ በሽታ እና የፓርኪንሰን ያሉ የነርቭ በሽታዎችን የመያዝ እድልን ለመቀነስ ሚና ሊኖረው ይችላል.

ምርምር እንደሚያመለክተው ሳልቶራፋን (የኑክሌር (የኑክሌር (የኑክሌር (የኑክሌር (የኑክሌር (የኑክሌር (የኑክሌር (የኑክሌር (የኑክሌር (የኑክሌር (የኑክሌር (የኑክሌር (የኑክሌር (የኑክሌር (የኑክሌር (የኑክሌር (የኑክሌር (የኑክሌር (የኑክሌር (የኑክሌር (የኑክሌር (የኑክሮር (የኑክሮር (የኑክሌር (የኑክሌር (የኑክሌር (የኑክሮር (የኑክሌር (የኑክሮር (የኑክሌር (የኑክሌር (የኑክሌር ግዛት 2) በሰውነት ውስጥ. NRF2 የተለያዩ የአንጎል ነጠብጣቦችን ማምረት እና የመርዛማ ነጠብጣብ ኢንዛይሞችን ማበረታቻ የሚያስተዋውቅ የመለዋወጥ ሁኔታ ነው. ኤንኤፍ 2 ን በማግበር ሴልቶራ ange ከኦክሪፕት ውስጥ ህዋሳት ከጎጂዎች ውስጥ ያለውን የመከላከያ እርምጃ እንዲከላከሉ ሊያሻሽሉ ይችላሉ, እናም በአጠቃላይ የተንቀሳቃሽ ስልክ ጤናን ይደግፋል.

(2) ግሉኮራፋኖን
ግሉኮራኖኒን በተፈጥሮ በብሩክኮሊ እና በሌሎች የሌሎች ስቀለው አትክልቶች ጋር የተገኘ ንጥረነገሮች ነው. እንዲሁም ሰልፊራኔ ተብሎ የሚጠራው ሌላ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ቅድመ ሁኔታ ነው.

ብሮኮሊ በሚሸፍነው ወይም የብሮኮሊ ማውጫ ጥቅም ላይ ሲውል, አይሮዎች የሚባለው ኢንዛይኒዝ ተብሎ የሚጠራው ኤሜሮኒዚኒቲኒያ ተብሎ የሚጠራው ግሉኮራፊን ውስጥ ወደ ሰሊፋፋ መለወጥ. ሰልፊራኔኔስ ብዙ የጤና ጥቅሞችን የሚያቀርቡ ኃያል የአንጎል መከላከያ እና ፀረ-አምባማ ውህድ ነው.

ግሉኮራቫሃን ራሱ የጤና ጥቅማጥቅሞች እንዲኖሯቸው ታይቷል. የተለያዩ የካንሰር ዓይነቶችን መከላከል እና አያያዝ ውስጥ የሚገፋ መቁጠር ባህሪን እንደሚይዝ ይታመናል. የኮሌዮቫስኩላር ጤንነትዎን እና ጤናማ ልብን በማስተዋወቅ የልብና የደም ቧንቧ ጤንነት ይረዳል. በተጨማሪም, ግሉኮራፊን በባልነት ውስጥ የተካተተ ሲሆን ጎጂ የሆኑ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ብክለቶችን ለማስወገድ ሊረዳ ይችላል.

ስለዚህ ግሉኮራኖን በቡኮሊ ህክምና ባህሪዎች ውስጥ, በተለይም የበሽታ መከላከያ ስርዓትን የመቋቋም ችሎታ ያለው, በተለይም የበሽታ በሽታ የመቋቋም አቅምን እና ከከባድ በሽታዎችን ለመከላከል የሚያስችል አቅም አለው.

(3) ፍሎሞኖይዶች

የብሮኮሊ ማውጣት ዱቄት እንደ ካፒፍፍፍሪ እና Quercountin, ጠንካራ የአንጎል ተጽዕኖዎች ያሉ የተለያዩ ፍቃድ ይይዛል. ፍሎሞኖይድስ ነፃ ኤግዚራቫል, ሴሎችን እና ሕብረ ሕዋሳትን ከሚያስከትሉ ጉዳቶች የመከላከል. እነዚህ ውህዶች እብጠት, የሰውነት የመከላከል ተግባርን ለመቀነስ እና የልብና የደም ቧንቧ ጤንነት እንዲደግፉ ሊያደርጉ ይችላሉ.

ብሮኮሊ ዱቄት ከጤና አኗኗር ጋር ጠቃሚ ከሆነ, በፍራፍሬዎች እና በአትክልቶች ውስጥ ሚዛናዊ የሆነ አመጋገብ መጠበቁ የለበትም. እንደ ሁሌም, በተለይም ምንም ዓይነት የጤና ሁኔታ ካለዎት ወይም መድሃኒት ካለብዎ ወይም መድሃኒት ካለብዎ ማንኛውንም አድናቆት ከመጀመርዎ በፊት ከጤና እንክብካቤ ባለሙያ ጋር ለመማር ይመከራል.

የብሮኮሊ ሊያስከትሉ የሚችሉ ጥቅሞች ዱቄት

የተሻሻለ የመርጫ ልማት

ብሮኮሊ ፕላንደሮቹን በመርገጫ ንብረቶች በተለይም በተዋሃዱ sulfragrain ምክንያት በመሆናቸው ይታወቃል. ሰውነት ጎጂ የሆኑ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና የአካባቢ ብክለቶችን እንዲያስወግድ የሚረዱ ኢንዛይሞች ውስጥ ገብቷል.

የልብና የደም ቧንቧዎች ጤና ድጋፍ
በብሮኮሊ የተገኙት የባዮቲክቲቭ ውህዶች እንደ ግሉኮራፋሃን ያሉ ዱቄት ያወጡ ነበር. መደበኛ ፍጆታ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ እና ጤናማ የልብና የደም ቧንቧን ስርዓት በመደገፍ ሊረዳ ይችላል.

የፀረ-ካንሰር ውጤቶች
ምርምር እንደሚያመለክተው ብሮኮሊ ዱቄት በሶላ ሱሰኞች ምክንያት የፀረ-ካንሰር ባህሪዎች ሊኖሩት እንደሚችል. እነዚህ ውህዶች የካንሰር ሕዋሳትን እድገት መከልከል እና የጡት, የፕሮስቴት እና የቀኝ ቆጥሮ ካንሰርን ጨምሮ ባርኮሶች ውስጥ አፖፕስ (የሕዋስ ሞት) በማስተናገድ ታይቷል.

የምግብ መፍጫ ጤና
የብሮኮሊ አውሎ ነፋስ ዱቄት የአመጋገብ ፋይበር በሽተኛ ነው, ይህም ጤናማ የምግብ መፍጫ ስርዓት በመጠበቅ ረገድ ወሳኝ ሚና የሚጫወቱ ናቸው. ይህንን ተጨማሪ ማሟያ ማካሄድዎን ጨምሮ የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴን ለማስተካከል, ጤናማ የድሃ ማይክሮቤሽንን ያስተዋውቃል, እና የምግብ ፈጣሪዎች የመግቢያ ችግሮች አደጋን ለመቀነስ ይረዳሉ.

ብሮንካይነትን እንዴት ማካተት እንደሚቻል?

የብሮኮሊ ማውጣት ዱቄት በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ በቀላሉ ሊካተቱ የሚችል ሁለገብ ማሟያ ነው. ከእርሶቹ ጋር መቀላቀል እና ፕሮቲን መንቀጥቀጥ ሊያንፀባርቅ ይችላል ወይም እንደ ሾርባ, ማንኪያዎች እና የዳቦ መጋገሪያዎች ያሉ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይጨምራል. ሆኖም በአምራቹ የሚሰጠውን የመድኃኒት መጠን ወይም ተገቢውን አጠቃቀም ለማረጋገጥ ከጤና ጥበቃ ባለሙያ ጋር መከተል አስፈላጊ ነው.

ለስላሳዎች
ለተወዳጅ ለስላሳነት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች የሻይ ማንኪያ ወይም ሁለት የብሮኮሊ ዱቄት ያክሉ. ዱቄቱን በጣም ሳያቀይሩ ዱቄቱን ለማካተት ፈጣን እና ቀላል መንገድ ነው. አስፈላጊ ከሆነ ጣዕሙን ለማጭበርበር ካሉ ሙዝ, ከቤሬራዎች ወይም ከሎሚ ካሉ ፍራፍሬዎች ጋር ያነሱት.

ሰላጣ አለባበሶች
ጤናማ እና ተለዋጭ የደመወዝ ልብስ ለመፍጠር ከወይራ ዘይት, የሎሚ ጭማቂ, ከነጭ ሽንኩርት, ከነጭ ሽንኩርት እና በእፅዋት ያወጣል. በሚወዱት ሰላጣዎችዎ ላይ ይንከባከቡ ወይም ለዶሮ ወይም ለአሳዎች እንደ ማርገን ይጠቀሙበት.

ሾርባዎች እና የእንቆቅሎች
አንዳንድ ብሮንካይቶችን ጣዕምዎን ወደ ሾርባዎ ያወጡ ወይም ጣዕምን ለማጎልበት እና የአንጎል ይዘት እንዲጨምር በማድረግ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያወጣል. ከአትክልቴ-ተኮር ሾርባዎች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይደባለቃል, ምስረታማዎች, ወይም ክሬም ድንች ሾርባም እንኳን ያጫጫል.

የተጋገሩ ዕቃዎች
ብሮኮሊ እንደ ሙጫ, ዳቦ ወይም ፓንኬኮች ያሉ ብሮንካይተሻል ያካተተውን ዱቄት ያካተቱ. ቀለሙን በትንሹ ሊለወጥ ይችላል, ግን ጣዕሙን በከፍተኛ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ የለውም. በአንዱ የሻይ ማንኪያ ዙሪያ በትንሽ መጠን ይጀምሩ, እና በምርጫዎ መሠረት እንደ ሆነው ያስተካክሉ.

ወቅቶች እና ሾርባዎች
ብጁ ወቅታዊ ወቅቶችን ወይም ሾርባዎችን ለመፍጠር ከሌሎች እፅዋት እና ቅመማ ቅመሞች ጋር ይደባለቁ. ለቤት ውስጥ ቅመም ጉድለቶች, ፓስታ ሾርባ ወይም አልፎ ተርፎም ኩርባዎች ትልቅ ጭማሪ ሊሆን ይችላል.

በትንሽ መጠን መጀመርዎን ያስታውሱ እና በተፈለገው መጠን የመድኃኒት መጠን ይጨምሩ. በተጨማሪም, በብሮኮሊ የተጠቀሰውን የማሸጊያ መጠን ዱቄት ማሸግ ወይም የጤና ሁኔታ ካለብዎት የጤና እንክብካቤ ባለሙያ መከተል ይመከራል.

ማጠቃለያ

ብሮኮሊ ፕላስተር ብሮኮሊ ውስጥ የተገኙ ጥቅሞችን የሚያከማች ተፈጥሯዊ ማሟያ ነው. ከአንጾኪያ ተፅእኖዎች እና የመግቢያ ጤና ድጋፍ ከሚያስከትሉ አንቶክሳይድ ሀብት ያላቸው ባህሪዎች, ይህ ተጨማሪ ማሟያ ሊሆኑ ለሚችሉ የጤና ጥቅሞች ትኩረት ተሰጥቶታል. እንደ ማንኛውም የአመጋገብ ማሟያ ሆኖ, በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ከማካተትዎ በፊት ከጤና ጥበቃ ባለሙያ ጋር መማከር አስፈላጊ ነው. ሰውነትዎን ከ broccoሊ ማውጣት (ዱቄት) ውስጥ የተገቢው ንጥረ ነገር ዱቄትን ይስጡት እና በአጠቃላይ ደህንነትዎ ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ያሳድጉ!

ያግኙን:

ባዮዌይ ኦርጋኒክ ከ 2009 ጀምሮ የብሮኮሊ ኦርኪሊየር ነው. ከፍተኛ ጥራት ያለው ኦርጋኒክ ብሮኮሊ ዱቄት ለተለያዩ ዓላማዎች እንሰጣለን. ምርቶቻችንን ለመግዛት ፍላጎት ካለዎት ባዮዌይ ኦርጋኒክ በቀጥታ ስለ የዋጋ አሰጣጥ, የመላኪያ አማራጮቻቸውን እና አነስተኛ የትእዛዝ መስፈርቶችን ለመጠየቅዎ / ለመጠየቅ / ለመድረስ ይችላሉ. የእኛ የደንበኞቻችን አገልግሎት ቡድናችን ግ purchase እንዲሆኑ ለማድረግ አስፈላጊውን መረጃዎች ለእርስዎ ሊሰጥዎ ይችላል.

ያግኙን:
ግሬስ HU (የግብይት ሥራ አስኪያጅ)grace@biowaycn.com
ካርል ቺንግ (COO / አለቃ)ceo@biowaycn.com
ድህረገፅ፥www.biowodretrity.com