ንፁህ የCaHMB ዱቄት እንደ ጠቃሚ ማሟያ ተደርጎ ሊወሰድ ቢችልም፣ ተጠቃሚዎች ሊያውቋቸው የሚገቡ አንዳንድ ጉዳቶችም አሉት።

የተወሰነ ጥናት፡-CaHMB የጡንቻን ብዛትን እና ጥንካሬን ለማሻሻል ሊሰጠው ለሚችለው ጥቅም ጥናት ሲደረግ፣ ጥናቱ ከሌሎች የአመጋገብ ማሟያዎች ጋር ሲነጻጸር ውስን ነው። በውጤቱም፣ የረዥም ጊዜ ውጤቶቹን፣ ጥሩውን መጠን እና ከሌሎች መድሃኒቶች ወይም የጤና ሁኔታዎች ጋር ያለውን ግንኙነት በተመለከተ እርግጠኛ ያልሆኑ ነገሮች ሊኖሩ ይችላሉ።

የግለሰብ ተለዋዋጭነት;የCaHMB ዱቄት ተጽእኖ ከሰው ወደ ሰው ሊለያይ ይችላል. አንዳንድ ግለሰቦች በጡንቻ ማገገሚያ እና በአፈፃፀም ላይ የሚታዩ ማሻሻያዎችን ሊያገኙ ይችላሉ, ሌሎች ደግሞ ከፍተኛ ጥቅም ላያገኙ ይችላሉ. እንደ ግለሰባዊ ፊዚዮሎጂ፣ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያሉ ምክንያቶች CaHMB ለእያንዳንዱ ግለሰብ ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እንደሚሰራ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

ዋጋ፡ንጹህ የCaHMB ዱቄት ከሌሎች ማሟያዎች ጋር ሲነፃፀር በጣም ውድ ሊሆን ይችላል። ይህ ለአንዳንድ ግለሰቦች በተለይም የረጅም ጊዜ አጠቃቀምን ከግምት ውስጥ በማስገባት ለአንዳንድ ግለሰቦች ተደራሽ ወይም ተመጣጣኝ ያደርገዋል።

ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች:CaHMB በአጠቃላይ በደንብ የታገዘ ቢሆንም፣ አንዳንድ ግለሰቦች የሆድ እብጠት፣ ጋዝ ወይም ተቅማጥን ጨምሮ እንደ የጨጓራና ትራክት ምቾት ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች በተለምዶ ቀላል እና ጊዜያዊ ናቸው፣ ግን አሁንም ለአንዳንድ ተጠቃሚዎች አሳሳቢ ሊሆኑ ይችላሉ።

የቁጥጥር እጥረት;የምግብ ማሟያ ኢንዱስትሪ እንደ ፋርማሲዩቲካል ኢንዱስትሪው ጥብቅ ቁጥጥር የለውም። ይህ ማለት የCaHMB ዱቄት ማሟያዎች ጥራት፣ ንፅህና እና አቅም በተለያዩ ብራንዶች እና አምራቾች ሊለያዩ ይችላሉ። ከፍተኛ ጥራት ያለው ምርት እያገኙ መሆኑን ለማረጋገጥ ታዋቂ የንግድ ምልክቶችን መምረጥ እና የምርት መለያዎችን በጥንቃቄ ማንበብ አስፈላጊ ነው.

አስማታዊ መፍትሄ አይደለም;የCaHMB ዱቄት ለተመጣጣኝ አመጋገብ እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምትክ ሆኖ መታየት የለበትም። በጡንቻ ማገገሚያ እና እድገት ላይ አንዳንድ ጥቅሞችን ሊሰጥ ቢችልም, አጠቃላይ የጤና እና የአካል ብቃት ግቦችን በተመለከተ አንድ የእንቆቅልሽ ክፍል ብቻ ነው. ትክክለኛ አመጋገብ እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ጨምሮ ጥሩ የአኗኗር ዘይቤን በመጠቀም ጥቅም ላይ መዋል አለበት።

ለግል ፍላጎቶችዎ እና የጤና ሁኔታዎ ተስማሚ መሆኑን ለማረጋገጥ የCaHMB ዱቄትን ጨምሮ ማንኛውንም አዲስ የአመጋገብ ማሟያ ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ ከጤና አጠባበቅ ባለሙያ ወይም ከተመዘገበ የአመጋገብ ባለሙያ ጋር መማከር ጥሩ ነው።