ምንም እንኳን ንጹህ የ CaHMB ዱቄት ጠቃሚ ተጨማሪ ምግብ ተደርጎ ሊወሰድ ቢችልም፣ ተጠቃሚዎች ማወቅ ያለባቸው አንዳንድ ጉዳቶችም አሉት፡

የተወሰነ ጥናት፡CaHMB የጡንቻን ብዛትና ጥንካሬን ለማሻሻል ስላለው ጠቀሜታ ጥናት ቢደረግበትም፣ ምርምሩ ከሌሎች የአመጋገብ ማሟያዎች ጋር ሲነጻጸር በአንጻራዊ ሁኔታ የተገደበ ነው። በዚህም ምክንያት፣ የረጅም ጊዜ ውጤቶቹ፣ ጥሩው መጠን እና ከሌሎች መድሃኒቶች ወይም የጤና ሁኔታዎች ጋር ስላለው ግንኙነት እርግጠኛ ያልሆኑ ነገሮች ሊኖሩ ይችላሉ።

የግለሰብ ተለዋዋጭነት;የCaHMB ዱቄት ተጽእኖ ከሰው ወደ ሰው ሊለያይ ይችላል። አንዳንድ ግለሰቦች በጡንቻ ማገገም እና በአፈጻጸም ላይ የሚታዩ ማሻሻያዎችን ሊያጋጥማቸው ይችላል፣ ሌሎች ደግሞ ጉልህ ጥቅሞች ላያገኙ ይችላሉ። እንደ የግለሰብ ፊዚዮሎጂ፣ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያሉ ነገሮች CaHMB ለእያንዳንዱ ግለሰብ ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እንደሚሰራ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።

ወጪ፡ንፁህ የCaHMB ዱቄት ከሌሎች ተጨማሪ ምግቦች ጋር ሲነጻጸር በአንጻራዊነት ውድ ሊሆን ይችላል። ይህም ለአንዳንድ ግለሰቦች ተደራሽ እንዳይሆን ወይም ተመጣጣኝ ዋጋ እንዲኖረው ሊያደርግ ይችላል፣ በተለይም ጉልህ ውጤቶችን ለማየት አስፈላጊ ሊሆን የሚችል የረጅም ጊዜ አጠቃቀምን ሲያስቡ።

ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች፡CaHMB በአጠቃላይ በደንብ የሚታገስ ቢሆንም፣ አንዳንድ ግለሰቦች እንደ የሆድ መነፋት፣ ጋዝ ወይም ተቅማጥ ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያጋጥማቸው ይችላል። እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች በተለምዶ መለስተኛ እና ጊዜያዊ ናቸው፣ ነገር ግን አሁንም ለአንዳንድ ተጠቃሚዎች ስጋት ሊሆኑ ይችላሉ።

የቁጥጥር እጥረት;የአመጋገብ ማሟያ ኢንዱስትሪው እንደ ፋርማሲዩቲካል ኢንዱስትሪው ጥብቅ ቁጥጥር አይደረግበትም። ይህ ማለት የCaHMB ዱቄት ማሟያዎች ጥራት፣ ንፅህና እና አቅም በተለያዩ የምርት ስሞች እና አምራቾች መካከል ሊለያይ ይችላል ማለት ነው። ከፍተኛ ጥራት ያለው ምርት እያገኙ መሆኑን ለማረጋገጥ ታዋቂ የሆኑ የምርት ስሞችን መምረጥ እና የምርት መለያዎችን በጥንቃቄ ማንበብ አስፈላጊ ነው።

አስማታዊ መፍትሔ አይደለም፦የCaHMB ዱቄት ለተመጣጠነ አመጋገብ እና ለመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምትክ ተደርጎ መታየት የለበትም። የጡንቻ ማገገም እና እድገትን በተመለከተ አንዳንድ ጥቅሞችን ሊሰጥ ቢችልም፣ አጠቃላይ የጤና እና የአካል ብቃት ግቦችን በተመለከተ ግን አንድ የእንቆቅልሽ ክፍል ብቻ ነው። ተገቢ አመጋገብን እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ጨምሮ ከጥሩ የአኗኗር ዘይቤ አቀራረብ ጋር አብሮ ጥቅም ላይ መዋል አለበት።

ለግል ፍላጎቶችዎ እና ለጤና ሁኔታዎ ተስማሚ መሆኑን ለማረጋገጥ ማንኛውንም አዲስ የአመጋገብ ማሟያ ከመጀመርዎ በፊት የጤና ባለሙያ ወይም የተመዘገበ የምግብ ባለሙያ ማማከር ሁልጊዜ ይመከራል።