ንጹህ ቫይታሚን B6 ዱቄት

ቫይታሚን B6 በአጠቃላይ በሚመከረው መጠን ሲወሰድ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ተብሎ የሚታሰብ ቢሆንም፣ ንጹህ የቫይታሚን B6 ዱቄትን ሲጠቀሙ ልብ ሊሏቸው የሚገቡ ጥቂት ጥንቃቄዎች አሉ።

መጠን፡የቫይታሚን B6 ከመጠን በላይ መውሰድ ወደ መርዝነት ሊመራ ይችላል. ለአዋቂዎች የሚመከረው የቫይታሚን B6 ዕለታዊ አበል (RDA) 1.3-1.7 ሚ.ግ ሲሆን ከፍተኛው ገደብ ለአዋቂዎች በቀን 100 ሚ.ግ. ረዘም ላለ ጊዜ ከከፍተኛው ገደብ ከፍ ያለ መጠን መውሰድ የነርቭ ውጤቶችን ሊያስከትል ይችላል.

የነርቭ የጎንዮሽ ጉዳቶች;ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን B6ን ለረጅም ጊዜ መጠቀም በተለይም ተጨማሪ መድሃኒቶችን በመጠቀም የነርቭ መጎዳትን ሊያስከትል ይችላል, ይህም የፔሪፈራል ኒውሮፓቲ ይባላል. ምልክቶቹ የመደንዘዝ፣ የመደንዘዝ፣ የማቃጠል ስሜት እና የማስተባበር ችግርን ሊያካትቱ ይችላሉ። ከእነዚህ ምልክቶች አንዱን ካጋጠመህ የጤና እንክብካቤ ባለሙያን አማክር።

ከመድኃኒቶች ጋር መስተጋብር;ቫይታሚን B6 ከተወሰኑ መድሃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥር ይችላል, የተወሰኑ አንቲባዮቲክ ዓይነቶችን, ሌቮዶፓ (የፓርኪንሰን በሽታን ለማከም ጥቅም ላይ ይውላል) እና አንዳንድ ፀረ-መናድ መድሃኒቶች. የቫይታሚን B6 ማሟያ ከመጀመርዎ በፊት ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች ሁሉ ለጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ማሳወቅ አስፈላጊ ነው።

የአለርጂ ምላሾች;አንዳንድ ግለሰቦች ለቫይታሚን B6 ተጨማሪዎች አለርጂ ወይም ስሜታዊ ሊሆኑ ይችላሉ። የአለርጂ ምላሽ ምልክቶች ሽፍታ፣ ማሳከክ፣ እብጠት፣ ማዞር እና የመተንፈስ ችግር ሊያካትቱ ይችላሉ። የአለርጂ ምልክቶች ከተከሰቱ መጠቀምን ያቁሙ እና የሕክምና እርዳታ ይፈልጉ።

እርግዝና እና ጡት ማጥባት;ነፍሰ ጡር እና የሚያጠቡ ሴቶች የቫይታሚን B6 ተጨማሪ ምግብን ከመጀመራቸው በፊት ከጤና ባለሙያዎቻቸው ጋር መማከር አለባቸው ምክንያቱም ከፍተኛ መጠን ያለው መድሃኒት በማደግ ላይ ባለው ፅንስ ወይም አዲስ በሚወለዱ ሕፃናት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.

ማንኛውንም አዲስ ማሟያ ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ የሚመከረውን መጠን ይከተሉ እና ከጤና ባለሙያ ጋር ያማክሩ፣ በተለይም የጤና ችግሮች ካሉዎት ወይም ሌሎች መድሃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ።